Blog | Hartige taal

Moed wordt wakker als iets echt belangrijk is

Waar sta jij voor, als het er op aan komt? Hoe is het met jouw moed? In de haast van deze wereld is het makke...

Lees verder

De essentie van Geweldloze Communicatie, een benadering van het leven

Dit is mijn eerbetoon aan Robert Kržišnik. Wie is dat? Een vrije geest, een man met veel humor en moed. Een man die mij ...

Lees verder

Hoeveel lichter kan ik leven als ik anders naar mezelf leer kijken

Ken je dat, dat continue achtergrondgeluid van gedachten in je hoofd? Soms zitten die gedachten vol aannames, i...

Lees verder

De wantrouwen cirkel of de vertrouwen cirkel- welke wil jij?

Wat wil je liever, wantrouwen of vertrouwen? Zonder de angst te ontkennen die er onder ligt wil ik de wereld wakker schr...

Lees verder

Omdat de pijn of onmacht van toen onprettig is om te voelen

Als iets je pijn doet, hoe vaak gaat dat alleen over de situatie nu? Als een opmerking of stemverheffing je uit je hum...

Lees verder

Over passieve agressie, niet eerlijk durven zijn en onmacht

Irriteer jij je ook aan passieve agressie? Passieve agressie is het geniepige broertje van agressie. Agressie heeft éen ...

Lees verder

Je hart is al helder

Hoe voel je je als de gewoonte in de dag- of de waan van de dag in jou- is gekropen? De waan van de dag zit niet in de ...

Lees verder

Overleven en beleven, zelfbescherming en autonomie: soms lijkt het erg op elkaar

Herken je dat, die subtiele uitingen van zelfbescherming? Stoppen met ademen of bewegen als iets je geraakt wordt. Een l...

Lees verder

Communicatie met jezelf: dat is wat geweldloze communicatie voor 80% is

Hoe is jouw communicatie met jezelf? Waar komen je woorden vandaan? Uit je hoofd, hart of buik? Het is zo verleidelijk m...

Lees verder

Overtuigingen, patronen en de macht van herhaling

Ken jij je overtuigingen en patronen rondom verbinding, veiligheid en autonomie? Overtuigingen zijn overtuigingen op elk...

Lees verder

Ego? Het donkere maakt soms het licht zichtbaar. Als alles er mag zijn

Herken je dat, die neiging om het stomme niet te willen? En dat ego ook niet? Die collega waarvan je hoopt dat ie naar e...

Lees verder

Voor echt contact is stilte onmisbaar. Heb jij die moed?

Hoeveel stilte laat je toe? Zolang de dag zich volpropt en in gesprekken geen stiltes vallen hoef je niet te voelen. Wel...

Lees verder

Hoe ga je om met angst?

Ben je nog bereikbaar? Die vraag stellen aan Poetin lijkt zinloos: hij lijkt fysiek, emotioneel en mentaal al zo lang on...

Lees verder

Verbinding of binding, wat zie je op LinkedIn?

Binding of verbinding? Als huisarts bleef ik ver weg van alle social media. Zelfs lang van de smartphone: ik wilde mezel...

Lees verder

Verbinding met de ander betekent jezelf laten zien

Als je jezelf niet laat zien, met wie heeft de ander dan contact? Zonder contact met je eigen gevoelens en verlangens, z...

Lees verder

Dozen, boxen en hokjes: passen mensen met verlangen daar in?

Beweging in de natuur is er altijd. Of niet? Nog even en alles in de natuur begint weer te groeien. Nu lijkt er geen bew...

Lees verder

Op wiens tennisveld-helft sta je als er gedoe is in contact?

Schiet ik nou wéer in dat oude patroon? We belandden in een discussie zonder dat ik snap waarom. Argumenten in de bovens...

Lees verder

Is er verder nog iets?

Is er verder nog iets? Soms heeft iemand een kleine aanmoediging nodig om te vertellen wat er in hem of haar omgaat. Zon...

Lees verder

Stel dat iedereen zonder verwijten eerlijk tegen elkaar kon zijn?

Stel je voor, dat anderen eerlijk tegen je zijn, zonder verwijten te maken en zonder (verborgen) eisen te stellen? Eerli...

Lees verder

Hoe onvrij ben je en hoe vrij wil je zijn?

Zie je ooit een pimpelmees stil zitten? Ze komen vaak in onze tuin en ik houd ervan om ze te observeren. Elke keer voel ...

Lees verder

Verwijdering: de impact van woorden

Herken jij ze ook? Die onopvallende tussenwoorden? Op een grijze windstille doordeweekse ochtend, overdenk ik die onopva...

Lees verder

Hoeveel meer leven

Stel je voor, een gewone doordeweekse dag in oktober. De dag vloog voorbij, je doet wat gedaan moet worden, gaat naar hu...

Lees verder

Wat is jouw reactie als iemand onverwacht uitvalt?

Nieuwsbrief Hartige Taal oktober 2021 Stel, je hebt een moeizame samenwerking met een collega. Het gaat om ...

Lees verder

Echtheid betekent aanwezig blijven bij jezelf, ook tijdens contact met de ander

Echtheid temidden van een wereld van overheersers en pleasers? Zie je dat voor je? Ik niet. Wie altijd maar hard werkt o...

Lees verder

Hoe creëer je vrijheid en verbinding als je beland bent in verwijt of verwijdering?

Reactiviteit is een doodlopende straat Op sommige momenten mist de natuurlijke vrije ruimte omdat reactiviteit het overn...

Lees verder

Gewoontepatronen zijn te doorbreken

Hoe doorbreek je gewoontepatronen en krijg je grip op je frustraties? Jarenlang vroeg ik me dat af en draaide ik in cirk...

Lees verder

Empathie en eerlijk uiten zijn een krachtig duo

Zeg jij wat je wilt en niet wilt? Wéet je wat je wilt en niet wilt? Eerlijk uiten is de belangrijke wederhelft van het d...

Lees verder

De ruimte achter de nee

Wat is jouw reflex als je je bang voelt? Misschien is je eerste reflex om het niet te willen, ervan weg te bewegen. Miss...

Lees verder

De moed om niet mee te doen aan verwijdertaal

Helpt het om tegenover elkaar te gaan staan? Vanochtend las ik even snel iets over de verkiezingen op nu.nl en las een w...

Lees verder

Waar wil jij zijn?

Regen en storm in maart, hoezo een foto van lavendel? Deze foto van de lavendel maakte ik vorig zomer. Vandaag kies ik d...

Lees verder

Donker en licht is soms een heel mooi gezicht

Ben je de lockdown zat? Steeds meer mensen voelen zich covid-moe, afstand-moe en zoom-moe. Somber, mat, boos, moedeloos ...

Lees verder

De natuur is niet bang voor stilte

Als de natuur kon spreken, zou ze dan niet zwijgen? Zwijgen leren we pas in de loop van ons leven; spreken leren wij al ...

Lees verder

De onderstroom gaat meestal over eerlijkheid

Eerlijkheid , over wie gaat dat? Het is makkelijker om ‘eerlijk te zijn’ over de ander dan eerlijk te zijn over wa...

Lees verder

Gelijk hebben of gelukkig zijn

Al die meningen over covid-19, helpt dat? De wereld heeft een pandemie van ruzie. Sinds het begin van COVID-19 wordt ste...

Lees verder

It’s all in our head

Een dikke stap buiten mijn comfort-zone, krijg ik geen spijt? Vandaag zet ik een niet-florissante foto van mezelf bij ee...

Lees verder

Seeing our seeing

Wat een grijze dag! Is dat waar? Op een maandag als deze kijk ik naar buiten en denk ik: wat een grijze dag. Normaalgesp...

Lees verder

Imagine being at peace with insecurity

“Unless I let intensity flow through my body, My mind will grab it, resist it When I resist it, I lose connection ...

Lees verder

Hoe vaak kijk je echt? Met aandacht?

De winter nadert, de dagen worden rap korter Sinds ik de nieuwe gewoonte heb om buiten mijn eerste koffie te drinken, zi...

Lees verder

Je hebt meer keuze dan je denkt

In sommige situaties heb je geen keuze. Is dat waar? Laat die vraag eens dwarrelen zonder antwoord te geven. Misschien i...

Lees verder

Pas als je ziet wat je doet, kun je doen wat je wilt

Hoe zou het zijn als je alles eerlijk kon zeggen zonder gedoe? Als je kon zeggen wat er in je omgaat? In de praktijk va...

Lees verder

Leef je leven

Hoe vaak heb jij je aangepast het afgelopen half jaar? Hoeveel momenten heb je bewust gekozen om je aan te passen? Of de...

Lees verder

Boos!

Wat te doen met woede in een wereld waarin woede als onbeschaafd wordt gezien? We zijn geen holbewoners meer. We kunnen ...

Lees verder

Het belang van stilte

Hoe gaan we om met meer stilte? Zolang de dag zich volpropt en in gesprekken geen stiltes vallen hoeven we niet te voele...

Lees verder

Empathy as a source, especially in ‘dry season’

No time for empathy? Nurses, caregivers, medics: how do you respond when you want to care for people yet experience shor...

Lees verder

Oost west thuis best?

Oost west thuis best? En wat als thuis niet best is? De pandemie confronteert ons met sterfelijkheid, economische zekerh...

Lees verder

Start met stilte

Hollen of stilstaan? In een paar weken staat de wereld op zijn kop. Opeens blijkt de werkelijkheid elk moment te kunnen ...

Lees verder

Authenticity – a daily poem

Monday morning, slowly waking up without truly awakening. I do remember what’s true to me, in my mind – yet it’s n...

Lees verder

Goed gebekt, geniaal gevonden woorden; geen contact

Soms is geweldloze communicatie totaal overbodig Stel je voor, je ligt in een hangmat onder de palmen, je lief naast je,...

Lees verder

Eerlijkheid is een eenzaam woord

Verlang je naar eerlijkheid of juist niet? Het woord eerlijkheid wordt in onze cultuur vaak gebruikt voor kritiek: je do...

Lees verder

Fight, flight, of freeze: wat maakt dat de salamander ons vaak overneemt?

Plots die stemverheffing, die minachtende blik, dat ene woord: hoe snel kan adrenaline ons denken overnemen! Reageren al...

Lees verder

Moe of moedeloos: omdat je bent verstrikt?

Verwikkeld verward verstrikt Woorden verworden soms tot verknoopte knoop, onoverzichtelijk, ongecoördineerd, onachtzaam,...

Lees verder

Informatie over tarieven

Bij elke training zie je bij de informatie over kosten verschillende tarieven. Soms krijg ik daar vragen over ten aanzie...

Lees verder

Zelfoordeel is zo onopvallend als een jakhals in de woestijn

Zelfoordeel heeft een schutkleur De jakhals is een metafoor in geweldloze communicatie, voor die stem in ons hoofd die g...

Lees verder

Zíe je nou wel, ik zéi toch..! Geweld in taal om een struik

Geweld in taal om een struik? Het liefst kampeer ik in het buitenland op een plek waar weinig Nederlanders zijn. Ik wil ...

Lees verder

Doe je wat je doet omdat het moet?

Mensen aardig moeten vinden: werkt dat? Een contradictio in terminis wat mij betreft. Zodra ik iets ‘moet vinden&#...

Lees verder

Geweldloos, is dat soft of juist sterk? Wat is Geweldloze Communicatie eigenlijk?

Hoeveel moeite doen wij om voorbij het masker van de ander te kijken? En kunnen we dat wel, als we ons eigen masker ...

Lees verder

Gelijk hebben of gelukkig zijn

Hoe lang duurt het nog voordat het 17 uur is? Geërgerd begin ik om 8 uur aan mijn spreekuur. Opstaan ging niet van harte...

Lees verder

Glimlachen en doorwerken: conflictvermijding in teams

Is jouw team wat het lijkt? Soms lijkt het alsof teamleden zonder problemen met elkaar werken. Lijkt: in feite worden co...

Lees verder

De magie van empathie in helderheid

Empathie, en ik dan? Waarom zou ik empathisch reageren op iemand die mij in een hoek drukt? Dat soort gedachten had ik r...

Lees verder

Het leven is geen snelweg. Het leven is nu.

Ben jij je bewust van je perspectief waarmee je nu naar je leven kijkt? Zie je een stip op de horizon of zie je alles wa...

Lees verder

Verlang je naar meer lichtheid?

Denken dat iets anders zou moeten zijn dan het is, is een doodlopende straat Gisteren was ik zat van die grauwe januarid...

Lees verder

Als je echt luistert naar wat de jakhals wil zeggen, ontspant hij wel

Kun je je negatieve gedachten niet denken? Een negatieve maalstroom in je hoofd geeft weinig energie. Het lijkt wel of d...

Lees verder

Sorry, respect of zelfverloochening?

Wie ben je wanneer je twijfelt aan jezelf? Respect voor jezelf is een keuze. Een ander kan je behoefte aan respect vervu...

Lees verder

Verantwoordelijkheid is: keuzevrijheid en authenticiteit

Bestaat jouw leven zonder jou? Wat jou drijft is wat je aanzet om echt te leven en niet aan de zijlijn van je eigen leve...

Lees verder

Je bent al vrij

Leven is niet in het verleden Dus als je iets wilt veranderen begint dat nu en hier. Afweermechanismen die we als kind ...

Lees verder

Over-leven

Leven, overleven of levensenergie? Het verschil is te voelen, soms vaag soms duidelijk. Niet onbekommerd jezelf zijn maa...

Lees verder

Zie je elkaar wel echt?

Wat zeggen je zintuigen? Wanneer je elke dag ‘druk bent’ gaat de tijd sneller aan je voorbij. Een gehaast gegeten ontbij...

Lees verder

Een open gesprek, met die ene collega

Verlang je naar soepele samenwerking? Humor, luchtigheid, voortgang? Elkaar moeiteloos begrijpen, elkaar naadloos aanvul...

Lees verder

Kun je ja zeggen tegen een nee?

Ontwijk je vaak een nee? Dan is dat niet voor niets. Ja voelt prettiger. En toch. Nee kunnen zeggen: is dat niet simpelw...

Lees verder

De Tragikomedie van het Gelijk

Gedoe ontstaat wanneer je gelooft dat je ‘gelijk’ hebt Een nieuwe collega vertrekt elke dag stipt om 17 uur ...

Lees verder

Gezien worden

Wat is contact? Gesprekken zijn vaak niet wat ze lijken. Er wordt van alles gedeeld, het lijkt heel open, en toch lijkt ...

Lees verder

Leven onder het maaiveld

Automatische piloot Het is nu eenmaal zo, ik heb geen keus. We moeten wel. Misschien leven we nu even met de tanden op e...

Lees verder

Een perspectief voor verandering: kijk met andere ogen naar jezelf

Voor verandering is een nieuw perspectief nodig. De onbewuste overtuigingen die we hebben over onszelf en over de wereld...

Lees verder

Recht uit het hart

Sommige liedjes raken onverwacht De formulering van de tekstregel in combinatie met de melodie neemt een shortcut naar ...

Lees verder

Bla, bla

Die vrouw léeft op oordelen Dat hoorde ik mezelf denken toen ik bij de bakker vandaan kwam. Interessante jakhals in mij...

Lees verder

Van verwijt naar verbinding

Escape room In sommige contacten mist de natuurlijke vrije ruimte. “Ik ben boos omdat jij niet enthousiast bent”. “Ik b...

Lees verder

Oordeel en perspectief

Niks is wat het lijkt En toch nemen we de schijn voor waarheid aan. Mankement in de evolutie van de hersenen, of niet a...

Lees verder

Vertrouwen is besmettelijk

Maar leerlingen moeten toch luisteren? Mijn baas moet toch gewoon goed leiding geven? De werknemers moeten toch gewoon h...

Lees verder

Irritante irritaties

Het begon als een normaal gesprek Ergens halverwege het gesprek valt me iets op. Er ontstaat een frons in zijn gezicht,...

Lees verder

Zeggen wat je echt wilt zeggen

Dat zou ik ook wel willen kunnen Eerlijkheid, verbinding, soepele samenwerking, vertrouwen, én kunnen zeggen wat je ech...

Lees verder

Alles wat er is

Je kunt pas veranderen als je jezelf accepteert zoals je nu bent Ik citeer Carl Rogers omdat ik deze paradox uit eigen e...

Lees verder

Perfect of echt?

Zijn perfectionisten perfect? Het beste uit jezelf en uit je leven halen is iets heel anders dan perfectionisme. Betrou...

Lees verder

Live life to the max

Dat is heldere taal. Of niet? Makkelijker gezegd dan gedaan. Het gaat om verantwoordelijkheid nemen voor de keuzes die j...

Lees verder

Dus dat spreken we af

Het is een bindend advies Dus we spreken af dat we het zo gaan doen. Woorden die elkaar tegenspreken. Woorden die een e...

Lees verder

Woede klittenband

De irritatie van de ander van je schouders af laten glijden Dat is toch ongeïnteresseerd? Neem ik hem dan wel serieus? ...

Lees verder

Moe na een gesprek?

Dan ben je waarschijnlijk niet zo assertief geweest Je voelde vaag wel dat het gesprek niet lekker liep. Stroef. Niet re...

Lees verder

Geweldloos?

Communiceer ik nu met geweld dan? Een vaak gehoorde reactie op de woorden “geweldloze communicatie” die Mars...

Lees verder

Puur geluid. Wil je echt en eerlijk zijn, elkaar zien en horen?

Lawaai: teveel geluiden dwars door elkaar heen Het is moeilijk luisteren wanneer er teveel te luisteren valt. Teveel woo...

Lees verder