Hartige taal

Moe na een gesprek?

Dan ben je waarschijnlijk niet zo assertief geweest

Je voelde vaag wel dat het gesprek niet lekker liep. Stroef. Niet relaxed. Dat kwam vast omdat je gesprekspartner geen beste bui had. Of irreële ideeën  had. Of gewoon niet echt naar je luisterde. Tuurlijk. Voel je je nu minder moe?

Onredelijkheid en emoties zie je eerder bij de ander dan bij jezelf

Zo slim zijn onze hersenen. In het moment, voelen we onze eigen onvrede maar vaag, zien we onze eigen uitstraling niet, horen we onze eigen stem niet. Blinde vlekken bestaan tot je ze ontdekt, kunt zien en begrijpt.

We doen het allemaal

Laat maar. Sorry, ik had het niet moeten zeggen. Of: doe eens normaal. Heb je slecht geslapen of zo? Afhankelijk van de situatie, reageer je passief, of (passief-)agressief, ook de meest assertieve mensen onder ons. Wil je het niet weten van jezelf, dan reageer je waarschijnlijk in die situaties verborgen sub-assertief, of verborgen agressief. Amper nog zichtbaar. Het effect op de ander is weinig positief. De kans dat de ander je uit liefde geeft waar je naar verlangt, kun je met deze reacties makkelijk om zeep helpen.

Ik neem aan dat je dat wel voor me doet (na alles wat ik voor jou deed)

Deze tekst kunnen mensen heel goed non-verbaal uitspreken. En heel goed van elkaar oppikken. De bottom line is; doe wat ik wil dat je doet. Het effect: ok dan, ik doe het wel. Wat ik ervan vind, zeg ik wel met mijn ogen. Of je voelt je opeens schuldig. Zonder dat je goed begrijpt waarom. Wat je ook doet, de kans dat je dat uit vrijheid en liefde doet is klein geworden.

Geweldloze communicatie geeft een andere keuzemogelijkheid

Wie heldere grenzen heeft en weet waar hij zelf naar verlangt, kan gokken waar een ander naar verlangt. Voel je je alleen en heb je behoefte aan steun? Door empathisch te reageren leg de je bal zacht en zonder oordeel terug, zodat er ruimte kan komen voor een dialoog. Of je zegt helder wat het effect van dat gedrag op jou is. “Als je dat zo vraagt, voel ik me onvrij omdat ik behoefte heb aan ruimte, om zelf te kiezen of ik nee of ja zeg op je vraag. Hoe is dit antwoord voor jou?” De mogelijkheden zijn eindeloos, als je ziet wat niet jou verantwoordelijkheid is, en wat wel. Dat schept ruimte.