Hartige taal

Eerlijkheid in contact, vanuit je hart

Agenda Trainingen

De essentie van Geweldloze Communicatie, een benadering van het leven

oktober 10, 2022 - Yvonne Jeucken

Dit is mijn eerbetoon aan Robert Kržišnik.

Wie is dat? Een vrije geest, een man met veel humor en moed. Een man die mij veel dierbaars en belangrijks heeft meegegeven. Het vertrouwen dat pure authenticiteit wél tot verbinding kan leiden (sterker nog: de mooiste verbinding). De bevestiging dat echte verbinding, alleen ontstaat vanuit vrijheid en eigenaarschap. Andere vormen van verbinding (of misschien is binding hier een passender woord) voelden voor mij als geven om te ontvangen, aanpassen om erbij te horen of veilig te zijn, aardig zijn omdat je dan gewaardeerd of geliefd word. Je moet je willen verbinden, dat.

Toen ik in opleiding was tot trainer kreeg deze overtuiging een nieuw jasje: je moet als trainer geweldloze communicatie empathisch kunnen luisteren.

Al dat moeten verpest al het mooie.

In 2018 ontmoette ik Robert Kržišnik. Ik herkende mezelf in hem en voelde me opgelucht. Voor de zekerheid checkte ik bij hem mijn beeld van geweldloze communicatie. Zie jij het ook zo? Ik vergeet nooit wat hij met passie uitriep: “Absolutely! Whenever there is a ‘have to’ in NVC*, NVC is a nightmare!!!” Sindsdien staat hij achter me, achter mijn rug, een man waar ik tegenaan kan leunen op momenten van twijfel. En dat zal zo blijven, ook nu hij er niet meer is. Ik vier dat hem gekend heb, nu en de rest van mijn leven.

Tijdens de memorial gisteravond zei zijn goede vriend Jeff Brown iets dat me raakte:  

“One of the things I learned from Robert was showing up to life.”

Thuis heb ik al vroeg in mijn opleiding, samen met mijn gezin,  het woord moeten verklaard als geweld in taal. Een woord met impact op geluk, gezondheid, vrijheid en verbinding. We besloten het samen anders te doen, Als iemand een zin met ‘moeten’ zei, zei iemand anders ‘piep!” en draaide die persoon de zin om naar willen. Mijn kinderen van 7 en 8 jaar waren uitgelaten, niet alleen vanwege het spel en het oefenen in assertiviteit en vertrouwen op veiligheid. Ze zagen een moeder die niet langer de verantwoordelijkheid van haar behoefte aan rust, onbewust bij haar kinderen legde. Met een tekst als “Ah jóngens, tóe nou, ruim die vaatwasser nou even uit!!!”. Een soort omdenken van ons taalgebruik, met geweldloze communicatie. ‘Ik moet vaatwasser uitruimen’ werd  ‘ik wil graag de vaatwasser uitruimen. Omdat dit me rust geeft. Heb je zin om me te helpen?

Inzicht, bewustwording en keuzevrijheid ontstaat in de kleinste momenten.

Dus dit is geen gewoon blog. Ik kies voor het vertalen van een casual interview met Robert Kržišnik, die ik heb vertaald uit het Sloveens dankzij deepl.com. In het interview spreekt hij engels.  Zie link

Ik geef het woord aan Robert Kržišnik:

“Persoonlijk ben ik niet zo gelukkig met de titel “Geweldloze Communicatie”, omdat het impliceert dat het allemaal om communicatie gaat en dat het een soort communicatiemodel is. Maar voor mij, en in mijn ervaring, vertegenwoordigt het veel meer dan dat.

Het is een benadering van het leven. Het is een manier van leven.

Persoonlijk zie ik geweldloze communicatie als een benadering die gebaseerd is op drie belangrijke pijlers. De eerste pijler heeft betrekking op zelfexpressie. Het gaat erom een manier te vinden om volledig uit te drukken wat in mij leeft, zonder het in te houden of proberen aardig of beleefd te zijn. Maar ik doe het op zo’n manier dat andere mensen het kunnen horen. Want als ik mezelf uitdruk op een manier die het mensen onmogelijk maakt om me te horen, dan voldoe ik niet aan mijn intentie om met hen in contact te komen. De eerste pijler gaat dus over eerlijke zelfexpressie op een manier die andere mensen laat horen.

De tweede pijler gaat over hoe ik kan horen wat er in jou omgaat, ook al zijn je woorden niet perfect, ook al ben je boos of heb je pijn of zijn je woorden niet eerlijk. Hoe kan ik nog steeds met je verbonden zijn, zodat ik kan begrijpen en in contact kan zijn met wat er in je gebeurt. En zo kan ik langzaam, stap voor stap, een verbinding creëren. Als ik contact met je maak, creëer ik een basis waarmee we samen kunnen uitzoeken hoe we samen kunnen bestaan op een manier die voor ons allebei werkt.

De derde en misschien wel belangrijkste pijler van Geweldloze Communicatie is in contact komen met jezelf. Dit betekent dat we met onszelf spreken in een taal die verder gaat dan de normale communicatie waarin we zijn opgevoed. In de loop van de socialisatie hebben we geleerd om taal te gebruiken vol zelfbeoordeling of hokjesdenken, zoals: “Ik ben volkomen nutteloos. Ik ben zo dom. Ik zou dit niet moeten doen. Ik zou dat moeten doen.” We straffen onszelf, eisen iets van onszelf, enzovoort. 
En dat is taal die ons van het leven vervreemdt. Als ik dit soort taal gebruik is het alsof ik het leven in mij verstik. Dus een van de belangrijkste dingen in Geweldloze Communicatie voor mij is, hoe kan ik zo’n relatie met mezelf aangaan?

Dus een van de belangrijkste dingen in Geweldloze CommunicatieGeweldloze Communicatie voor mij is hoe ik die relatie met mezelf kan opbouwen… met een taal die me heel kan maken. Taal te gebruiken die mij holistisch kan conceptualiseren, niet op basis van welke Robert de juiste of goede is, terwijl hij de andere ontkent. Het gaat dus om een relatie met jezelf en een relatie met anderen. En op deze manier probeer ik een leven te leiden waarin ik het geheel beschouw. Geen leven van verdeeldheid, maar een leven van eenheid. Dit brengt innerlijke vervulling en vrede in het leven en ook in relaties met andere mensen.
Dit is voor mij de essentie van geweldloze communicatie.”

 

In memoriam, Robert Kržišnik, 9-2-1966- 30-8-2022:

“This lifetime is short. Let us experience it fully. Let us dwell in our true nature. Let us meet in our innocence.”

 

 

*NVC = Nonviolent Communication

-

Moed wordt wakker als iets echt belangrijk is

  Waar sta jij voor, als het er op aan komt?   Hoe is het met jouw moed?   In de haast van deze wereld is het makke...
Lees verder

Hoeveel lichter kan ik leven als ik anders naar mezelf leer kijken

  Ken je dat, dat continue achtergrondgeluid van gedachten in je hoofd?   Soms zitten die gedachten vol aannames, i...
Lees verder

De wantrouwen cirkel of de vertrouwen cirkel- welke wil jij?

Wat wil je liever, wantrouwen of vertrouwen? Zonder de angst te ontkennen die er onder ligt wil ik de wereld wakker schr...
Lees verder

Omdat de pijn of onmacht van toen onprettig is om te voelen

  Als iets je pijn doet, hoe vaak gaat dat alleen over de situatie nu? Als een opmerking of stemverheffing je uit je hum...
Lees verder