Hartige taal

Eerlijk in contact, vanuit je hart

Agenda Trainingen

Zie je elkaar wel echt?

juli 10, 2018 - Yvonne Jeucken

Wat zeggen je zintuigen?

Wanneer je elke dag ‘druk bent’ gaat de tijd sneller aan je voorbij. Een gehaast gegeten ontbijt proef je minder. Op een snelweg zie je minder van het landschap. Als je snel of met veel woorden op elkaar reageert hoor je elkaar minder. Je voelt minder wanneer je leeft in haast. Waar is je aandacht? Je hebt zintuigen nodig om te weten wat je zelf wilt, en om te weten hoe je wilt reageren op een ander. Dan wordt je meestal vanzelf ook nieuwsgierig naar wat de ander beweegt. Als je even de tijd neemt.

Snelheid betekent informatie filteren

Dat gaat natuurlijk efficiënter als je selectief kijkt en luistert. Conclusies over de situatie of over de ander kun je dan ook snel trekken. Soms houd ik daar wel van. Het geeft voortgang, overzicht, efficiëntie, en indirect: rust. Ik zie en hoor een deel natuurlijk niet, en ik voel minder. Kan ook voordelen hebben. Op de korte termijn.

Wat laat je liggen?

Wanneer een gesprek of samenwerking opeens stagneert kun je concluderen dat je gewoon te verschillend bent. Soms is dat zo: je kunt niet met iedereen met evenveel plezier samenwerken. Er zijn echter ook situaties dat er alleen maar verschillen zijn in de manier waarop je een behoefte probeert te vervullen. Verschillen die je best zou kunnen begrijpen als je de drijfveer zou zien.

Vier manieren om te luisteren

Je kan op 2 manieren luisteren vanuit je categoriserend denken. De ander ziet het verkeerd, of ik doe iets verkeerd. De ander is dom, ik snap het tenminste. Of: zij kan dit veel beter, ik doe maar wat. Goed of fout, gelijk of ongelijk: verwijdering en onbegrip. Zie je elkaar wel echt? Je kunt ook op 2 manieren open luisteren, vanuit je hart. Vanuit welke behoefte deed ik wat ik deed? Wat zou de behoefte van de ander zijn die hij of zij probeerde te vervullen?

Inzicht geeft uitzicht

Je ziet en hoort opeens een stuk meer wanneer je de beperkende blik van oordelen onder de loep neemt. Ze ziet als dashboard-lampjes op je motorkap.Welke onvervulde behoefte ligt onder dit gevoel in mij? En bij de ander? Aandacht voor deze behoeften maakt dat je de ander ziet, en jezelf kunt zien. Waar gaat het nu echt om?

Objectief waarnemen 

Een objectieve waarneming is puur zintuiglijk. Open kijken en aandachtig luisteren: wat zie en hoor je precíes, los van alle interpretatie? Wat zijn mijn oordelen over de ander of over mezelf? Welke behoefte speelt bij de ander, en bij mezelf? Wie dat kan, neemt de regie terug over zichzelf en heeft keuzevrijheid. Of en hoe hij wil reageren op de ander. Een behoefte staat immers los van tijdstip of persoon. En voor elke behoefte kun je wel duizend strategieën bedenken. Dat schept mogelijkheden.

 

Wil je ervaren hoe dit werkt en of geweldloze communicatie echt meer keuzevrijheid geeft? Voor meer informatie kun je mailen naar info@hartigetaal.nl of kijken bij  trainingen

Eerlijkheid is een eenzaam woord

Verlang je naar eerlijkheid of juist niet? Het woord eerlijkheid wordt in onze cultuur vaak gebruikt voor kritiek: je do...
Lees verder

Fight, flight, of freeze: wat maakt dat de salamander ons vaak overneemt?

Plots die stemverheffing, die minachtende blik, dat ene woord: hoe snel kan adrenaline ons denken overnemen! Reageren al...
Lees verder

Moe of moedeloos: omdat je bent verstrikt?

Verwikkeld verward verstrikt Woorden verworden soms tot verknoopte knoop, onoverzichtelijk, ongecoördineerd, onachtzaam,...
Lees verder

Zelfoordeel is zo onopvallend als een jakhals in de woestijn

Zelfoordeel heeft een schutkleur De jakhals is een metafoor in geweldloze communicatie, voor die stem in ons hoofd die g...
Lees verder