Home | Hartige taal

VOEL JE JE MOE NA SOMMIGE GESPREKKEN?

KIES JE BEWUST EN UIT JEZELF HOE JE REAGEERT?

WIL JE EERLIJK FEEDBACK KUNNEN GEVEN VANUIT VERBINDING?

Geweldloze communicatie geeft keuzevrijheid

Reageer je zoals je wilt reageren in moeizame gesprekken? En als dit je een gefrustreerd gevoel geeft - ben je geneigd om die frustratie te bagatelliseren? De moed om je eerlijk uit te spreken kun je leren. Hoe? Door inzicht te krijgen in wat mensen drijft om te zeggen wat ze zeggen. Geweldloze communicatie is een nuchtere schijnwerper op de onderstroom. Als je je behoeften op tafel kunt leggen ontstaat er openheid en ruimte.

Yvonne Jeucken

Welkom op deze website! Ik ben huisarts en ik ben internationaal gecertificeerd trainer geweldloze communicatie. Ik heb ervaren dat het bewust worden van mijn behoeften me keuzevrijheid geeft en dat het nemen van verantwoordelijkheid voor mijn behoeften me kracht en ontspanning geeft. Het geeft mij innerlijke helderheid en ruimte voor eerlijkheid, empathie en verbinding vanuit vrijheid. In een training laat ik je ervaren hoe je ruimte kunt creëren in lastige gesprekken. Ik ben aangesloten bij de GC Kring (trainers geweldloze communicatie Nederland) en bij the Centre of Nonviolent Communication (CNVC).

Contact

Hartige Taal

Open en assertieve communicatie, meer werkelijk contact

Waarom geweldloze communicatie?

Geweldloze communicatie is een schijnwerper op de dynamiek van gesprekken. Bij gedoe is meestal sprake van oordelen over elkaar. Zolang we denken dat de ander de oorzaak is van onze frustratie zijn we afhankelijk van het gedrag van de ander. Geweldloze Communicatie haalt overbodige ruis weg en legt op tafel wat er echt toe doet. Empathie voor elkaars behoeften kan bestaan zonder begrip voor elkaars gedrag. Wanneer we zien wat de interne drijfveer is voor de woorden die we kiezen, kunnen we bij onszelf houden wat van ons is en bij de ander laten van de ander is. Wanneer de behoeften van beide partijen helder zijn en er respect is voor de ruimte tussen mensen kan samenwerking ontstaan die energie geeft.

Waarom jij?

Omdat je eerlijk wilt durven zijn bij ongemakkelijke gesprekken, conflicten of irritaties. Omdat je wilt kunnen zeggen wat belangrijk voor jou is zonder angst voor oordeel, boosheid of consequenties. Omdat je niet meer met een sneer wilt reageren wanneer je je gekwetst voelt. Omdat je verlangt naar verbinding met mensen. Omdat je nee wilt kunnen zeggen zonder dat er gedoe ontstaat. Omdat je bij jezelf wilt blijven in contact met de ander. Omdat je wilt kunnen samenwerken met collega's met een andere manier van werken. Omdat je wilt begrijpen wat je tegenhoudt om voor jezelf te kiezen. Omdat je empathie wil kunnen geven en ontvangen. Omdat je je meer levendig wilt voelen. Omdat je wilt leven vanuit jouw hart.

Wat leer je in een training?

Reactieve gedragspatronen herkennen en doorbreken. De subtiele varianten van geweld in taal en de effecten ervan herkennen. Het model van geweldloze communicatie begrijpen en toepassen. Rustig, respectvol en assertief grenzen aangeven. Voor je eigen behoeften gaan staan door er verantwoordelijkheid voor te nemen. Verantwoordelijkheden van de ander bij de ander kunnen laten op een manier die vertrouwen en verbinding geeft. Empathisch luisteren naar de behoefte achter de oordelen. Feedback kunnen geven zonder oordeel: feedback die gehoord kan worden. Je authentieke zelf laten zien aan de ander op een manier die je vertrouwen geeft om dit vaker te doen.

Marshall Rosenberg citaten

Any time anyone does anything out of fear, guilt, or shame, everybody loses. Anger, depression, guilt, and shame are the product of the thinking that is at the base of violence on our planet. Rebellion is just another way of submission. Interpretations, criticisms, diagnoses, and judgments of others are actually alienated expressions of our unmet needs. When people hear needs, it provokes compassion. When people hear diagnoses, it provokes defensiveness and attack. The more we empathize with the other party, the safer we feel. All violence is the result of people tricking themselves into believing that their pain derives from other people and that consequently those people deserve to be punished Bron: www.cnvc.org

Citaten NVC trainers

John Kinyon: Creating the life, relationships and the world we envision happens one conversation at a time, with ourselves and others. Robert Gonzalez: I have a tremendous freedom when I can express my passion but not to be attached to the outcome at any one moment. Michael Nagler: Change is not about putting a different kind of people in power but a different kind of power in people. Miki Kashtan: The only thing that interferes with complete nonviolence is fear. Liv Larsson: If we are preoccupied with avoiding shame, we will be easy to control. Ike Lasater: By being connected with our own needs, our intention is clarified moment by moment.

Meer citaten

Epictetus: Niet door de dingen die gebeuren raken mensen verontrust, maar door de wijze waarop ze er naar kijken. Isaac Shapiro: Zodra je iemand anders verantwoordelijk maakt voor jou ontsteltenis, heb je de sleutel tot je geluk uit handen gegeven. John Amodeo: When pride substitutes for our need to hold ourselves with dignity, it disconnects us. Paulo Freire: Freedom is not an ideal located outside of man. Jean-Paul Sartre: Etre c’est ce choisir. Augusto Boal: Onderdrukking vindt plaats wanneer de dialoog vervangen wordt door monoloog. Erich Fromm: Creativity requires the courage to let go of certainties. Carl Rogers: The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.

Geweldloze communicatie in een notendop

Veel woorden terugbrengen tot de kern

Keuzevrijheid in contact

Je helder en eerlijk uiten zonder oordeel

Empathie op de lijn in het midden

Jezelf zien en de ander zien

Van reactiviteit naar respons

Weten wat je voelt en wat je drijfveer is

De kracht van verantwoordelijkheid nemen

Helderheid, respect en ruimte in contact

Verbinding vanuit vrijheid

Hartige taal