Hartige taal

Eerlijk contact vanuit je hart

Wordt je moedeloos van geklaag of geroddel en wil je weten hoe je kunt bijdragen aan een andere sfeer?

Houdt je je in om consequenties te voorkomen?

Reageer je soms fel bij irritaties en zeg je dan dingen die je liever anders had gezegd?

 

 

Geweldloze communicatie geeft keuzevrijheid

Geweldloze communicatie geeft ruimte in moeizame gesprekken. Misverstanden ontstaan wanneer we de waarneming niet onderscheiden van onze interpretatie. Met oordelen leg je de oorzaak van je frustraties bij de ander. Het maakt je onnodig afhankelijk van het gedrag van de ander en het veroorzaakt wantrouwen en selectief luisteren. Niet gehoord worden is de belangrijkste oorzaak van conflicten. Wanneer je vanuit je hart kunt luisteren naar jezelf kun je empathisch luisteren naar de ander. Wanneer je weet wat je echt wilt en verantwoordelijkheid neemt voor je behoeften kun je je eerlijk uiten en gehoord worden. Wanneer grenzen helder zijn en ieder verantwoordelijkheid neemt voor zichzelf, ontstaat respect en verbinding vanuit vrijheid. Hier ontstaat samenwerking die energie geeft.

Yvonne Jeucken

Naast mijn werk als huisarts geef ik trainingen gebaseerd op geweldloze communicatie. Ik geloof dat inzicht in onbewust aangeleerd geweld in taal, bijdraagt aan minder frustratie en verborgen eenzaamheid in de wereld. Geweldloze communicatie richt op een heldere manier  de aandacht op wat mensen verbindt en wat mensen van elkaar verwijdert. Emoties geven waardevolle feedback over wat we missen. Kinderen weten dat van nature: totdat onze cultuur hen leert hun emoties weg te drukken. Elk gedrag is een poging om een behoefte te vervullen. Ik heb ervaren dat het nemen van verantwoordelijkheid voor wat ik nodig heb, me kracht en ontspanning geeft. Nu kan ik bij mezelf houden wat van mij is, en loslaten wat bij de ander hoort. Dit geeft me ruimte voor empathie én authenticiteit in contact, en ruimte voor verbinding vanuit vrijheid. Ik ben aangesloten bij de GC Kring van trainers geweldloze communicatie en en ik ben kandidaat voor internationale certificering door de CNVC.

Contact

Hartige Taal

Open en assertieve communicatie, meer werkelijk contact

Waarom geweldloze communicatie?

Omdat het de moed geeft om het mooiste deel van jezelf te laten zien. Omdat het de tools geeft om het mooiste deel van de ander te zien. Geweldloze communicatie zet de schijnwerper op al het subtiele geweld in taal. Onopvallend geweld in taal kan een opvallend effect hebben op de ander. Wanneer we zien wat de interne drijfveer is voor de woorden die we kiezen, kunnen we bij onszelf houden wat van ons is. Geweldloze communicatie geeft een heldere en krachtige verduidelijking van de psychologische dynamiek tussen mensen. Geweldloze communicatie geeft ruimte voor open dialoog voorbij oordelen, en verbinding vanuit vrijheid.

Waarom jij?

Omdat je eerlijk wilt durven zijn bij ongemakkelijke gesprekken, conflicten of irritaties. Omdat je wilt kunnen zeggen wat belangrijk voor jou is zonder angst voor oordeel, boosheid of consequenties. Omdat je niet meer met een sneer wilt reageren wanneer je je gekwetst voelt. Omdat je verlangt naar contact met mensen op een manier waar je energie van krijgt. Omdat je nee wilt kunnen zeggen zonder dat er gedoe ontstaat. Omdat je bij jezelf wilt blijven in contact met de ander. Omdat je wilt kunnen samenwerken met collega's met een andere mening.

Wat leer je in een training?

De subtiele varianten van geweld in taal en de effecten ervan herkennen. Reactieve gedragspatronen herkennen en doorbreken. Het model van geweldloze communicatie begrijpen en toepassen. Rustig, respectvol en assertief grenzen aangeven. De kracht van verantwoordelijkheid nemen voor wat je voelt en nodig hebt. Empathisch luisteren naar de behoefte achter de oordelen. Authentieke keuzes maken in contact. Interesse? Kijk bij trainingen of mail naar info@hartigetaal.nl voor inschrijving of meer informatie

Marshall Rosenberg citaten

Any time anyone does anything out of fear, guilt, or shame, everybody loses. Anger, depression, guilt, and shame are the product of the thinking that is at the base of violence on our planet. Rebellion is just another way of submission. Interpretations, criticisms, diagnoses, and judgments of others are actually alienated expressions of our unmet needs. When people hear needs, it provokes compassion. When people hear diagnoses, it provokes defensiveness and attack. The more we empathize with the other party, the safer we feel. Bron: www.cnvc.org

Citaten NVC trainers

John Kinyon: Creating the life, relationships and the world we envision happens one conversation at a time, with ourselves and others. Robert Gonzalez: I have a tremendous freedom when I can express my passion but not to be attached to the outcome at any one moment. Kelly Bryson: There is no desperation to connect with another person. If I feel desperate it is because I have lost connection with me. Robert Krzisnik: The more our needs are on the table, the more we enjoy dialogue with other humans, the more alive we feel. Michael Nagler: Change is not about putting a different kind of people in power but a different kind of power in people.

Meer citaten

Epictetus: Niet door de dingen die gebeuren raken mensen verontrust, maar door de wijze waarop ze er naar kijken. Isaac Shapiro: Zodra je iemand anders verantwoordelijk maakt voor jou ontsteltenis, heb je de sleutel tot je geluk uit handen gegeven. John Amodeo: When pride substitutes for our need to hold ourselves with dignity, it disconnects us. Paulo Freire: Freedom is not an ideal located outside of man. Jean-Paul Sartre: Etre c’est ce choisir. Erich Fromm: Creativity requires the courage to let go of certainties.

Geweldloze communicatie in een notendop

Veel woorden terugbrengen tot de kern

Keuzevrijheid in contact

Je helder en eerlijk uiten zonder oordeel

Empathie op de lijn in het midden

Jezelf zien en de ander zien

Van reactiviteit naar respons

Weten wat je voelt en wat je drijfveer is

De kracht van verantwoordelijkheid nemen

Helderheid, respect en ruimte in contact

Verbinding vanuit vrijheid

Zin in meer nieuwsgierigheid? Stil de tijd

juli 10, 2018 - Yvonne Jeucken
Welke tijd? Wanneer je elke dag ‘druk bent’ gaat de tijd sneller aan je voorbij. Een gehaast gegeten ontbijt proef je minder. Op een snelweg zie je minder van het landschap. Als je snel of met veel wo...
Lees meer

Een open gesprek, met die ene collega

juni 8, 2018 - Yvonne Jeucken
Verlang je naar soepele samenwerking? Humor, luchtigheid, voortgang? Elkaar moeiteloos begrijpen, elkaar naadloos aanvullen, samenwerking waar je allebei blij van wordt en energie van krijgt? Maar de ...
Lees meer

Contact?

Hartige Taal is gevestigd in Groningen. Vragen? Leuk als je contact met mij opneemt. Email probeer ik binnen een dag te beantwoorden.
info@hartigetaal.nl