Hartige taal

Eerlijk contact vanuit je hart

Reageer je soms fel bij irritaties en geeft dat voldoening?

Of houd je je in om consequenties te voorkomen?

Weet je waar je naar verlangt?

 

 

 

 

Geweldloze communicatie geeft keuzevrijheid

Geweldloze communicatie geeft inzicht in de dynamiek van gesprekken, en ruimte in situaties die onveranderlijk lijken. Bij misverstanden is meestal sprake van oordelen over elkaar. Met oordelen leg je de oorzaak van je frustraties bij de ander. Het maakt je onnodig afhankelijk van het gedrag van de ander en het creërt wantrouwen. Wanneer je vanuit je hart kunt luisteren naar jezelf kun je ook oprecht nieuwsgierig luisteren naar de ander. Wanneer je weet wat je echt wilt en verantwoordelijkheid neemt voor je behoeften kun je je eerlijk uiten en heb je keuzevrijheid. Wanneer grenzen helder zijn en ieder verantwoordelijkheid neemt voor zichzelf, ontstaat respect en verbinding vanuit vrijheid. Hier ontstaat samenwerking die energie geeft.

Yvonne Jeucken

Geweldloze Communicatie is ontwikkeld door Marshall Rosenberg, en richt op een heldere manier de aandacht op wat mensen verbindt en wat mensen van elkaar verwijdert. Elk gedrag is een poging om een behoefte te vervullen. Ik heb ervaren dat het nemen van verantwoordelijkheid voor wat ik nodig heb, me kracht en ontspanning geeft. Nu kan ik bij mezelf houden wat van mij is, en loslaten wat bij de ander hoort. Dit geeft me ruimte voor empathie én authenticiteit in contact, en ruimte voor verbinding vanuit vrijheid. Ik ben huisarts en ik geef  trainingen gebaseerd op geweldloze communicatie, omdat ik geloof dat inzicht in onbewust aangeleerd geweld in taal kan leiden tot minder frustratie en verborgen eenzaamheid in de wereld.  Ik ben aangesloten bij de GC Kring  (trainers geweldloze communicatie Nederland) en bij the Centre of Nonviolent Communication (CNVC).

Contact

Hartige Taal

Open en assertieve communicatie, meer werkelijk contact

Waarom geweldloze communicatie?

Omdat het de moed geeft om het mooiste deel van jezelf te laten zien. Omdat het de tools geeft om het mooiste deel van de ander te zien. Geweldloze communicatie zet de schijnwerper op al het subtiele geweld in taal. Onopvallend geweld in taal kan een opvallend effect hebben op de ander. Wanneer we zien wat de interne drijfveer is voor de woorden die we kiezen, kunnen we bij onszelf houden wat van ons is. Geweldloze communicatie geeft een heldere en krachtige verduidelijking van de psychologische dynamiek tussen mensen. Geweldloze communicatie geeft ruimte voor open dialoog voorbij oordelen, en verbinding vanuit vrijheid.

Waarom jij?

Omdat je eerlijk wilt durven zijn bij ongemakkelijke gesprekken, conflicten of irritaties. Omdat je wilt kunnen zeggen wat belangrijk voor jou is zonder angst voor oordeel, boosheid of consequenties. Omdat je niet meer met een sneer wilt reageren wanneer je je gekwetst voelt. Omdat je verlangt naar contact met mensen op een manier waar je energie van krijgt. Omdat je nee wilt kunnen zeggen zonder dat er gedoe ontstaat. Omdat je bij jezelf wilt blijven in contact met de ander. Omdat je wilt kunnen samenwerken met collega's met een andere mening.

Wat leer je in een training?

De subtiele varianten van geweld in taal en de effecten ervan herkennen. Reactieve gedragspatronen herkennen en doorbreken. Het model van geweldloze communicatie begrijpen en toepassen. Rustig, respectvol en assertief grenzen aangeven. De kracht van verantwoordelijkheid nemen voor wat je voelt en nodig hebt. Empathisch luisteren naar de behoefte achter de oordelen. Authentieke keuzes maken in contact. Interesse? Kijk bij trainingen of mail naar info@hartigetaal.nl voor inschrijving of meer informatie

Marshall Rosenberg citaten

Any time anyone does anything out of fear, guilt, or shame, everybody loses. Anger, depression, guilt, and shame are the product of the thinking that is at the base of violence on our planet. Rebellion is just another way of submission. Interpretations, criticisms, diagnoses, and judgments of others are actually alienated expressions of our unmet needs. When people hear needs, it provokes compassion. When people hear diagnoses, it provokes defensiveness and attack. The more we empathize with the other party, the safer we feel. All violence is the result of people tricking themselves into believing that their pain derives from other people and that consequently those people deserve to be punished Bron: www.cnvc.org

Citaten NVC trainers

John Kinyon: Creating the life, relationships and the world we envision happens one conversation at a time, with ourselves and others. Robert Gonzalez: I have a tremendous freedom when I can express my passion but not to be attached to the outcome at any one moment. Kelly Bryson: If I defend myself from the other’s projections, they feel justified in their projection. If I empathize with their projection they are left owning it. Robert Krzisnik: The more our needs are on the table, the more we enjoy dialogue with other humans, the more alive we feel. Michael Nagler: Change is not about putting a different kind of people in power but a different kind of power in people. Miki Kashtan: The only thing that interferes with complete nonviolence is fear.

Meer citaten

Epictetus: Niet door de dingen die gebeuren raken mensen verontrust, maar door de wijze waarop ze er naar kijken. Isaac Shapiro: Zodra je iemand anders verantwoordelijk maakt voor jou ontsteltenis, heb je de sleutel tot je geluk uit handen gegeven. John Amodeo: When pride substitutes for our need to hold ourselves with dignity, it disconnects us. Paulo Freire: Freedom is not an ideal located outside of man. Jean-Paul Sartre: Etre c’est ce choisir. Erich Fromm: Creativity requires the courage to let go of certainties.

Geweldloze communicatie in een notendop

Veel woorden terugbrengen tot de kern

Keuzevrijheid in contact

Je helder en eerlijk uiten zonder oordeel

Empathie op de lijn in het midden

Jezelf zien en de ander zien

Van reactiviteit naar respons

Weten wat je voelt en wat je drijfveer is

De kracht van verantwoordelijkheid nemen

Helderheid, respect en ruimte in contact

Verbinding vanuit vrijheid

Je bent al vrij

september 28, 2018 - Yvonne Jeucken
Leven is niet in het verleden  Dus als je iets wilt veranderen begint dat nu en hier. Afweermechanismen die we als kind nodig hadden zitten nu vooral in de weg. Niet dat ik beweer dat je opeens zonder...
Lees meer

Wanneer de stroom diep verborgen ligt

augustus 25, 2018 - Yvonne Jeucken
Leven, overleven of levensenergie? Het verschil is te voelen, soms vaag soms duidelijk. Niet onbekommerd jezelf zijn maar een soort rem in je lijf, een knoop of samentrekking ergens. Stroop in je spie...
Lees meer

Contact?

Hartige Taal is gevestigd in Groningen. Vragen? Leuk als je contact met mij opneemt. Email probeer ik binnen een dag te beantwoorden.
info@hartigetaal.nl