Reageer je soms fel bij irritaties en zeg je dan dingen die je liever anders had gezegd?
Houd je je in om consequenties te voorkomen?
Word je moedeloos van mensen die geen verantwoordelijkheid nemen en wil je weten hoe je daar anders mee om kunt gaan?
Geweldloze communicatie geeft inzicht in de dynamiek van gesprekken, en ruimte in situaties die onveranderlijk lijken. Bij misverstanden is meestal sprake van oordelen over elkaar. Met oordelen leg je de oorzaak van je frustraties bij de ander. Het maakt je onnodig afhankelijk van het gedrag van de ander en het veroorzaakt wantrouwen en selectief luisteren. Niet gehoord worden is de belangrijkste oorzaak van conflicten. Wanneer je vanuit je hart kunt luisteren naar jezelf kun je ook oprecht nieuwsgierig luisteren naar de ander. Wanneer je weet wat je echt wilt en verantwoordelijkheid neemt voor je behoeften kun je je eerlijk uiten en heb je keuzevrijheid. Wanneer grenzen helder zijn en ieder verantwoordelijkheid neemt voor zichzelf, ontstaat respect en verbinding vanuit vrijheid. Hier ontstaat samenwerking die energie geeft.
Naast mijn werk als huisarts geef ik trainingen gebaseerd op geweldloze communicatie. Ik geloof dat inzicht in onbewust aangeleerd geweld in taal al kan leiden tot minder frustratie en verborgen eenzaamheid in de wereld. Geweldloze communicatie richt op een heldere manier de aandacht op wat mensen verbindt en wat mensen van elkaar verwijdert. Elk gedrag is een poging om een behoefte te vervullen. Ik heb ervaren dat het nemen van verantwoordelijkheid voor wat ik nodig heb, me kracht en ontspanning geeft. Nu kan ik bij mezelf houden wat van mij is, en loslaten wat bij de ander hoort. Dit geeft me ruimte voor empathie én authenticiteit in contact, en ruimte voor verbinding vanuit vrijheid. Ik ben aangesloten bij de GC Kring (trainers geweldloze communicatie Nederland) en ik ben kandidaat voor internationale certificering door de CNVC.
Open en assertieve communicatie, meer werkelijk contact