Geweldloze Communicatie training Groningen

VOEL JE JE MOEDELOOS TIJDENS SOMMIGE GESPREKKEN?

REAGEER JE SOMS TE SNEL OMDAT IETS IN JE VAN SLAG RAAKT?

WIL JE MEER VERBINDING EN MINDER STRESS ERVAREN IN JE WERK?

Geweldloze communicatie geeft ontspanning en ruimte

Reageer je zoals je wilt reageren in moeizame gesprekken? Of bepaalt 'belachelijk' gedrag van de ander teveel jouw emotie en reactie? Geweldloze Communicatie begint bij empathie voor jezelf: eerst je eigen zuurstofmasker op. Door inzicht te krijgen in wat de ander drijft om te zeggen wat hij zegt, kan ik zijn menselijkheid herkennen en smelt de 'oorlog' in mij. Door inzicht te krijgen in wat mij drijft om te zeggen wat ik zeg, kan ik mijn respons kiezen. Geweldloze Communicatie is een nuchtere en glasheldere schijnwerper op de onderstroom. Als je je behoeften op tafel kunt leggen ontstaat er openheid, waardigheid en keuzevrijheid.

Yvonne Jeucken

In 2011 ontdekte ik waarom ik me soms geïrriteerd of machteloos voelde, als er tijdens mijn werk als huisarts geen verbinding was. Marshall Rosenberg’s theorie was voor mij de ‘missing link’. Nu kan ik gesprekken ontwarren en eenvoudig verhelderen waar het echt om gaat. Empathie vanuit vrijheid geeft lucht. Voor mezelf en de ander, tijdens werk en privé. In een training kun je ervaren hoe je ruimte creëert in lastige gesprekken, en welk verschil dat maakt. Ik ben aangesloten bij de Vakgroep van trainers Geweldloze Communicatie Nederland en internationaal gecertificeerd trainer Geweldloze Communicatie bij the Centre of Nonviolent Communication (CNVC). Voor meer informatie zie LinkedIn.

Contact

Geweldloze communicatie in een notendop

Samenwerking die energie geeft

Veel woorden terugbrengen tot de kern

Keuzevrijheid in contact

Eerlijk uiten zonder oordeel

Respect voor grenzen

Vrije ruimte en waardigheid

Menselijkheid in elkaar herkennen voorbij goed en fout

Op tafel wat er echt toe doet

Van reactief naar proactief

Bewust reageren vanuit je eigen waarden

Inzicht in de drijfveren van jezelf en de ander

Verantwoordelijkheid herkennen als kracht, waardigheid en vrijheid

Verbinding vanuit vrijheid

"Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing,
there is a field. I’ll meet you there.
When the soul lies down in that grass, the world is too full to talk about.
Ideas, language, even the phrase “each other” doesn’t make any sense." Rumi

Hartige Taal

EERLIJK IN CONTACT, VANUIT JE HART

Waarom zou je een training volgen?

Omdat je eerlijk wilt blijven én harmonie wilt. Omdat je wilt kunnen zeggen wat belangrijk voor jou is zonder angst voor oordeel, boosheid of consequenties. Omdat je niet meer met een sneer wilt reageren wanneer je je gekwetst voelt. Omdat je verlangt naar meer echtheid in verbinding met mensen. Omdat je nee wilt kunnen zeggen zonder dat er gedoe ontstaat. Omdat je bij jezelf wilt blijven in contact met de ander. Omdat je wilt kunnen samenwerken met collega's die een andere visie hebben. Omdat je wilt begrijpen wat je tegenhoudt om voor jezelf te kiezen. Omdat je meer empathie wilt in je leven. Omdat je minder snel in de fight of freeze wilt schieten. Omdat je je veilig wilt kunnen voelen in jezelf. Omdat je je meer levendig wilt voelen. Omdat je minder stress wilt ervaren.

Waarom Geweldloze Communicatie?

Geweldloze communicatie is een glasheldere schijnwerper op de psychologische dynamiek van gesprekken: het haalt overbodige ruis weg en legt op tafel wat er echt toe doet. Zolang we denken dat de ander de oorzaak is van onze frustratie zijn we afhankelijk van het gedrag van de ander. Empathie voor elkaars behoeften haalt, zelfs als je elkaars gedrag afkeurt, de angel eruit en de menselijkheid terug. Wanneer we zien wat de interne drijfveer is voor de woorden die we kiezen, kunnen we eigenaarschap nemen voor wat van ons is en bij de ander laten wat van de ander is. Juist in die vrije ruimte kan verbinding ontstaan. Wanneer de behoeften van beide partijen helder zijn en er respect is voor de ruimte tussen mensen kan samenwerking ontstaan die energie geeft.

Wat leer je in een training?

Geweld in taal (oordelen, eisen, manipulatie, verantwoordelijkheid afschuiven) en de negatieve effecten ervan herkennen. Je bewust worden van de motieven en behoeften van jezelf en de ander zodat je in actie kan komen om dialoog mogelijk te maken. Reactieve gedragspatronen van aanval en verdediging doorbreken. Op een simpele wijze tot woorden komen die het verschil maken. Respectvol en assertief grenzen aangeven. Feedback geven zonder oordeel: feedback die gehoord kan worden. Bewust reageren vanuit je eigen waarden en behoeften. Empathisch luisteren naar de behoefte achter de oordelen. Rust, helderheid, en effectiviteit creëren in gesprekken. Ruimte creëren in contact. De drie processen van het model van Geweldloze Communicatie begrijpen en toepassen.

Blog

Bekijk alle berichten

Wat is jouw reactie als iemand onverwacht uitvalt?

oktober 15, 2021 - Yvonne Jeucken

Nieuwsbrief Hartige Taal oktober 2021 Stel, je hebt een moeizame samenwerking met een collega. Het gaat om bepaald gedrag. Gedrag dat iets met jou doet. Wat gebeurt er dan in jou? Hoe rea...

Lees meer

Echtheid betekent aanwezig blijven bij jezelf, ook als je de ander aankijkt

oktober 11, 2021 - Yvonne Jeucken

Echtheid temidden van een wereld van overheersers en pleasers? Zie je dat voor je? Ik niet. Wie altijd maar hard werkt of vecht en sterk wil zijn, voelt zich misschien niet zo sterk. Wie zich aanpast ...