Reageer je soms fel bij irritaties en zeg je dan dingen die je liever anders had gezegd?
Voel je je schuldig als je nee zegt?
Is je energie op als je gesprekken hebt gehad met bepaalde personen?
Reageer je soms fel bij irritaties en zeg je dan dingen die je liever anders had gezegd?
Voel je je schuldig als je nee zegt?
Is je energie op als je gesprekken hebt gehad met bepaalde personen?
Geweldloze communicatie is een heldere schijnwerper op stress, misverstanden en conflicten. We denken vaak te weten wat het probleem is, zonder te beseffen dat we de waarneming niet meer onderscheiden van onze interpretatie. Oordelen en labels helpen ons meestal geen stap verder omdat we daarmee het verschil tussen aanleiding en oorzaak van onze emoties verwarren. Wanneer je weet wat je voelt en wat je echt wilt, kun je verantwoordelijkheid nemen voor je behoeften: dat geeft rust en keuzevrijheid. Wanneer grenzen helder zijn en ieder verantwoordelijkheid neemt voor zichzelf, ontstaat respect en empathie. Wanneer je vanuit je hart kunt luisteren naar jezelf én naar de ander, is het mogelijk om je eerlijk te uiten én verbinding te creëren. Verbinding met jezelf maakt verbinding met de ander mogelijk. Dat geeft ontspanning, energie en authenticiteit in je werk, je relaties en je leven.
Naast mijn werk als huisarts geef ik trainingen gebaseerd op geweldloze communicatie. Ik geloof dat inzicht in onbewust aangeleerd geweld in taal, bijdraagt aan minder frustratie en verborgen eenzaamheid in de wereld. Geweldloze communicatie richt op een heldere manier de aandacht op wat mensen verbindt en wat mensen van elkaar verwijdert. Emoties geven waardevolle feedback over wat we missen. Kinderen weten dat van nature: totdat onze cultuur hen leert hun emoties weg te drukken. Elk gedrag is een poging om een behoefte te vervullen. Ik heb ervaren dat het nemen van verantwoordelijkheid voor wat ik nodig heb, me kracht en ontspanning geeft. Nu kan ik bij mezelf houden wat van mij is, en loslaten wat bij de ander hoort. Dit geeft me ruimte voor empathie én authenticiteit in contact, en ruimte voor verbinding vanuit vrijheid. Ik ben aangesloten bij de GC Kring van trainers geweldloze communicatie en en ik ben kandidaat voor internationale certificering door de CNVC.
Open en assertieve communicatie, meer werkelijk contact