Hartige taal

Eerlijk contact vanuit je hart

 

Reageer je soms fel bij irritaties en zeg je dan dingen die je liever anders had gezegd?

Voel je je schuldig als je nee zegt?

Is je energie op als je gesprekken hebt gehad met bepaalde personen?

 

 

Geweldloze communicatie geeft keuzevrijheid

Geweldloze communicatie is een heldere schijnwerper op  stress, misverstanden en conflicten. We denken vaak te weten wat het probleem is, zonder te beseffen dat we de waarneming niet meer onderscheiden van onze interpretatie. Oordelen en labels helpen ons meestal geen stap verder omdat we daarmee het verschil tussen aanleiding en oorzaak van onze emoties verwarren. Wanneer je weet wat je voelt en wat je echt wilt, kun je verantwoordelijkheid nemen voor je behoeften: dat geeft rust en keuzevrijheid. Wanneer grenzen helder zijn en ieder verantwoordelijkheid neemt voor zichzelf, ontstaat  respect en empathie. Wanneer je vanuit je hart kunt luisteren naar jezelf én naar de ander, is het mogelijk om je eerlijk te uiten én verbinding te creëren. Verbinding met jezelf maakt verbinding met de ander mogelijk. Dat geeft ontspanning, energie en authenticiteit in je werk, je relaties en je leven.

Yvonne Jeucken

Naast mijn werk als huisarts geef ik trainingen gebaseerd op geweldloze communicatie. Ik geloof dat inzicht in onbewust aangeleerd geweld in taal, bijdraagt aan minder frustratie en verborgen eenzaamheid in de wereld. Geweldloze communicatie richt op een heldere manier  de aandacht op wat mensen verbindt en wat mensen van elkaar verwijdert. Emoties geven waardevolle feedback over wat we missen. Kinderen weten dat van nature: totdat onze cultuur hen leert hun emoties weg te drukken. Elk gedrag is een poging om een behoefte te vervullen. Ik heb ervaren dat het nemen van verantwoordelijkheid voor wat ik nodig heb, me kracht en ontspanning geeft. Nu kan ik bij mezelf houden wat van mij is, en loslaten wat bij de ander hoort. Dit geeft me ruimte voor empathie én authenticiteit in contact, en ruimte voor verbinding vanuit vrijheid. Ik ben aangesloten bij de GC Kring van trainers geweldloze communicatie en en ik ben kandidaat voor internationale certificering door de CNVC.

Contact

Hartige Taal

Open en assertieve communicatie, meer werkelijk contact

Waarom geweldloze communicatie?

Geweldloze communicatie zet de schijnwerper op al het subtiele geweld in taal. Gewenning maakt blind. Helderheid is nodig om te kunnen zien wat we doen. Onopvallend geweld in taal kan een opvallend effect hebben op de ander. Wanneer we zien wat de interne drijfveer is voor de woorden die we kiezen, kunnen we bij onszelf houden wat van ons is. Geweldloze communicatie geeft een heldere en krachtige verduidelijking van de psychologische dynamiek tussen mensen. Geweldloze communicatie geeft ruimte voor open dialoog voorbij oordelen, en verbinding vanuit vrijheid.

Waarom jij?

Omdat je eerlijk wilt durven zijn bij ongemakkelijke gesprekken, conflicten of irritaties. Omdat je wilt kunnen zeggen wat belangrijk voor jou is zonder angst voor oordeel, boosheid of consequenties. Omdat je niet meer met een sneer wilt reageren wanneer je je gekwetst voelt. Omdat je verlangt naar contact met mensen op een manier waar je energie van krijgt. Omdat je nee wilt kunnen zeggen zonder dat er gedoe ontstaat. Omdat je bij jezelf wilt blijven in contact met de ander.

Wat leer je in een training?

De subtiele varianten van geweld in taal en de effecten ervan herkennen. Reactieve gedragspatronen herkennen en doorbreken. Het model van geweldloze communicatie begrijpen en toepassen. Rustig, respectvol en assertief grenzen aangeven. De kracht van verantwoordelijkheid nemen voor wat je voelt en nodig hebt. Empathisch luisteren naar de behoefte achter de oordelen. Authentieke keuzes maken in contact. Interesse? Kijk bij trainingen of mail naar info@hartigetaal.nl voor inschrijving of meer informatie

Marshall Rosenberg citaten

Any time anyone does anything out of fear, guilt, or shame, everybody loses. Anger, depression, guilt, and shame are the product of the thinking that is at the base of violence on our planet. Interpretations, criticisms, diagnoses, and judgments of others are actually alienated expressions of our unmet needs. When people hear needs, it provokes compassion. When people hear diagnoses, it provokes defensiveness and attack. The more we empathize with the other party, the safer we feel. Bron: www.cnvc.org

Citaten NVC trainers

John Kinyon: Creating the life, relationships and the world we envision happens one conversation at a time, with ourselves and others. Robert Gonzalez: I have a tremendous freedom when I can express my passion but not to be attached to the outcome at any one moment. Kelly Bryson: There is no desperation to connect with another person. If I feel desperate it is because I have lost connection with me. Michael Nagler: Change is not about putting a different kind of people in power but a different kind of power in people.

Meer citaten

John Amodeo: When pride substitutes for our need to hold ourselves with dignity, it disconnects us. Paulo Freire: Freedom is not an ideal located outside of man. Jean-Paul Sartre: Etre c’est ce choisir. Erich Fromm: Creativity requires the courage to let go of certainties. Epictetus: Niet door de dingen die gebeuren raken mensen verontrust, maar door de wijze waarop ze er naar kijken. Isaac Shapiro: Zodra je iemand anders verantwoordelijk maakt voor jou ontsteltenis, heb je de sleutel tot je geluk uit handen gegeven.

Geweldloze communicatie in een notendop

Veel woorden terugbrengen tot de kern

Feedback zonder oordeel

Keuzevrijheid

Van reactiviteit naar respons

Weten wat je voelt en nodig hebt

De kracht van verantwoordelijkheid nemen

Helderheid, grenzen, respect en ruimte in contact

Authentiek reageren in contact

Rust en ruimte voor empathie

Je eerlijk uiten én verbinding

Verbinding vanuit vrijheid

Een open gesprek, met die ene collega

juni 8, 2018 - Yvonne Jeucken
Verlang je naar soepele samenwerking? Humor, luchtigheid, voortgang? Elkaar moeiteloos begrijpen, elkaar naadloos aanvullen, samenwerking waar je allebei blij van wordt en energie van krijgt? Maar de ...
Lees meer

NEE

mei 9, 2018 - Yvonne Jeucken
Hoe voelt dat? Ja voelt vast prettiger. Maar toch. Nee kunnen zeggen: is dat niet simpelweg onmisbaar voor vrijheid, veiligheid en plezier? Elk moment dat je denkt dat nee zeggen ‘geen optie’ is, is d...
Lees meer

Contact?

Hartige Taal is gevestigd in Groningen. Vragen? Leuk als je contact met mij opneemt. Email probeer ik binnen een dag te beantwoorden.
info@hartigetaal.nl