Geweldloze Communicatie Training Groningen

Reageer je soms te snel en mis je daarin contact met jezelf?

Verlang je naar woorden waarmee je anderen én jezelf respecteert?

Wil je meer verbinding en minder stress ervaren in je werk en je relaties?

Geweldloze communicatie geeft ruimte en balans

Reageer je zoals je wilt reageren in moeizame gesprekken? Of bepaalt het gedrag van de ander teveel jouw emotie en reactie? Geweldloze Communicatie begint bij empathie voor jezelf. Door inzicht te krijgen in wat je drijft om te zeggen wat je zegt, kun je je respons kiezen. Door inzicht te krijgen in wat de ander drijft om te zeggen wat hij zegt, kun je zijn menselijkheid herkennen en ontspannen. Verbinding is de optimale nabijheid van grenzen. Geweldloze Communicatie is een nuchtere en glasheldere schijnwerper op de onderstroom. Door allebei je behoeften op tafel te leggen met een open perspectief, kan gelijkwaardigheid en keuzevrijheid ontstaan. De ontspanning die dit geeft zie ik als het beste ingrediënt voor werkplezier en efficiënte samenwerking.

Yvonne Jeucken

In 2011 ontdekte ik waarom ik me soms geïrriteerd of machteloos voelde, als er tijdens mijn werk als huisarts geen verbinding was. Marshall Rosenberg’s theorie was voor mij de ‘missing link’. Nu kan ik gesprekken ontwarren en eenvoudig verhelderen waar het echt om gaat. Empathie vanuit vrijheid geeft lucht. Voor mezelf en de ander, tijdens werk en privé. In een training kun je ervaren hoe je ruimte creëert in lastige gesprekken, en welk verschil dat maakt. Ik ben aangesloten bij de Vakgroep van trainers Geweldloze Communicatie Nederland en internationaal gecertificeerd trainer Geweldloze Communicatie bij the Centre of Nonviolent Communication (CNVC). Voor meer informatie zie LinkedIn.

Contact

Geweldloze communicatie in een notendop

Efficiëntie en ontspanning in samenwerking

Empathie voor jezelf en de ander

Eerlijk uiten zonder verwijten

Verbinding vanuit vrijheid

Keuzevrijheid in contact

Zien en gezien worden

Op tafel wat er echt toe doet

Proactief in plaats van reactief

Respect voor grenzen en vrije ruimte

Bewust reageren vanuit je eigen waarden

Inzicht in de drijfveren van jezelf en de ander

Gemeenschappelijke grond voorbij goed en fout

Verantwoordelijkheid ervaren als kracht en vrijheid

"Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing,
there is a field. I’ll meet you there.
When the soul lies down in that grass, the world is too full to talk about.
Ideas, language, even the phrase “each other” doesn’t make any sense."

Rumi

Hartige Taal

EERLIJK IN CONTACT, VANUIT JE HART

Waarom zou je een training volgen?

Omdat je eerlijk wilt blijven én harmonie wilt. Omdat je wilt kunnen zeggen wat belangrijk voor jou is zonder angst voor oordeel, boosheid of consequenties. Omdat je niet meer met een sneer wilt reageren wanneer je je gekwetst voelt. Omdat je verlangt naar meer echtheid in verbinding met mensen. Omdat je nee wilt kunnen zeggen zonder dat er gedoe ontstaat. Omdat je bij jezelf wilt blijven in contact met de ander. Omdat je wilt kunnen samenwerken met collega's die een andere visie hebben. Omdat je wilt begrijpen wat je tegenhoudt om voor jezelf te kiezen. Omdat je meer empathie wilt in je leven. Omdat je minder snel in de fight of freeze wilt schieten. Omdat je je veilig wilt kunnen voelen in jezelf. Omdat je je meer levendig wilt voelen. Omdat je minder stress wilt ervaren.

Waarom Geweldloze Communicatie?

Geweldloze communicatie is een glasheldere schijnwerper op de psychologische dynamiek van gesprekken: het haalt overbodige ruis weg en legt op tafel wat er echt toe doet. Zolang we denken dat de ander de oorzaak is van onze frustratie zijn we afhankelijk van het gedrag van de ander. Empathie voor elkaars behoeften haalt, zelfs als je elkaars gedrag afkeurt, de angel eruit en de menselijkheid terug. Wanneer we zien wat de interne drijfveer is voor de woorden die we kiezen, kunnen we eigenaarschap nemen voor wat van ons is en bij de ander laten wat van de ander is. Juist in die vrije ruimte kan verbinding ontstaan. Wanneer de behoeften van beide partijen helder zijn en er respect is voor de ruimte tussen mensen kan samenwerking ontstaan die energie geeft.

Wat leer je in een training?

Geweld in taal (oordelen, eisen, manipulatie, verantwoordelijkheid afschuiven) en de negatieve effecten ervan herkennen. Je bewust worden van de motieven en behoeften van jezelf en de ander zodat je in actie kan komen om dialoog mogelijk te maken. Reactieve gedragspatronen van aanval en verdediging doorbreken. Op een simpele wijze tot woorden komen die het verschil maken. Respectvol en assertief grenzen aangeven. Feedback geven zonder oordeel: feedback die gehoord kan worden. Bewust reageren vanuit je eigen waarden en behoeften. Empathisch luisteren naar de behoefte achter de oordelen. Rust, helderheid, en effectiviteit creëren in gesprekken. Ruimte creëren in contact. De drie processen van het model van Geweldloze Communicatie begrijpen en toepassen.

Blog

Bekijk alle berichten

Op wiens tennisveld-helft sta je als er gedoe is in contact?

december 30, 2021 - Yvonne Jeucken

Schiet ik nou wéer in dat oude patroon? We belandden in een discussie zonder dat ik snap waarom. Argumenten in de bovenstroom, onuitgesproken oordelen in de onderstroom. Als ik mezelf bijna onhoorbaar...

Lees meer

Is er verder nog iets?

december 13, 2021 - Yvonne Jeucken

Is er verder nog iets? Soms heeft iemand een kleine aanmoediging nodig om te vertellen wat er in hem of haar omgaat. Zonder die aanmoediging blijft het misschien van binnen ronddraaien zonder ooit naa...