Hartige taal

Eerlijkheid in contact, vanuit je hart

Agenda Trainingen

Het leven is geen snelweg. Het leven is nu.

februari 13, 2019 - Yvonne Jeucken

Ben jij je bewust van je perspectief waarmee je nu naar je leven kijkt?

Zie je een stip op de horizon of zie je alles wat er nu is? Zie je wat er “nu eenmaal moet gebeuren vandaag” of zie je wat je wilt? Focus helpt om te komen waar we naartoe willen. De kunst is om dat focus ook los te kunnen laten. We hebben een open blik nodig om te kunnen zien wat we doen. Ben je goed in ‘niet lullen maar poetsen?’ Harde werkers hebben focus, het focus klopt alleen niet altijd met je gut feeling. Klopt de richting van je project nog wel? Wanneer liet jij je hart voor het laatst beslissen? Sluit je ogen en voel: wat wil je echt?

Ja maar

Denk je nu: leuk maar ik heb geen keus? Machteloosheid is geen prettig gevoel en drukken we vaak weg. Ik voel me machteloos wanneer ik behoefte heb aan keuzevrijheid. Het vergt moed om je ogen open te doen. We zijn geboren met keuzevrijheid.

Zo erg is het niet

Mijn leven is prima zo, ik hobbel lekker door, zonder gedoe. Elk moment bewust zijn van wat ik doe lijkt me vermoeiend. Ja dat herken ik, open staan en voelen is soms fijn en soms kost het energie. Ik ken – om die reden- weinig mensen die elk moment eigenaarschap hebben over eigen leven. Niet alles voelen is ook handig. Juist omdat het leven soms zo op een snelweg lijkt.

Op deze foto staat geen snelweg..

Wat was jouw eerste plaatje van deze foto? Al maakte ik de foto zelf, dan nog ‘zie’ ik vaak een snelweg als ik deze foto terug zie. Toch is het een rustig kabbelend slootje met een dam. Het water stroomt in het midden omdat er een zuigkracht is, verderop. Daar kun je snel naartoe en langzaam, wat maakt het uit. Als die zuigkracht maar van jou is: wat jij wilt, in jouw leven.

Hoe weet je wat je wilt?

Hoe kun je weten wat je wilt als je het te druk hebt om je lichaam te voelen, je gut-feeling en je emoties? E-moties: je innerlijke drijfveren om in beweging te komen. Gevoelens zijn uitingen van onvervulde behoeften. Misschien wil je meer uitdaging en plezier in je leven. Of juist meer rust of meer echtheid. Te druk zijn om te voelen: zelfbescherming of schijn?

Geweldloze communicatie gaat over bewustwording

Mijn beenspieren en kaakspieren willen niet volledig ontspannen de laatste tijd. Als ik mijn hoofd -die ‘geen tijd!’ denkt- negeer en besluit om te voelen, voel ik me moe, logisch. Wat is het wat ik mis? Het kunnen veel onvervulde behoeften zijn tegelijk. Lichtheid, ontspanning. Rust, keuzevrijheid. Echtheid en eerlijkheid in verbinding. Vrijheid en gehoord worden in samenwerking.  Moeheid heeft meer oorzaken dan je zou denken.

Je hoeft niets te doen

Verandering ontstaat meestal wanneer je jezelf en je situatie accepteert zoals het is. Het is toch al zoals het is. Verandering kan ontstaan wanneer je stil kunt staan bij je gevoelens en onvervulde behoeften. De enige die daarvoor kan gaan zorgen ben je zelf. Er zijn zoveel manieren om die te vervullen, wanneer je ze toeëigent en erkent aan jezelf. Dat is contact met jezelf. Dat geeft focus.

Geweldloze communicatie, een vreemde term?

Ja: want het gaat niet alleen over communicatie met de ander en er is moed en kracht voor nodig. Tegelijk: die kracht vind je wanneer je weet welke behoefte je probeert te vervullen met je huidige aanpak van je leven. Dus nee het is geen vreemde term. Mensen gebruiken vaak geweld in taal wanneer ze zich machteloos voelen. ‘Het is jouw schuld’,  ‘ik kan er niks aan doen’, ‘jij moet het oplossen’, ‘dat verdien ik.’  Marshall Rosenberg noemt dit geweld in taal: veroordelen, verantwoordelijkheid ontkennen, dwingen of denken dat je het ‘verdient’. Alles wat we denken, vinden en doen, ook deze uitingen van ‘geweld in taal’, zijn manieren om een behoefte te vervullen. Wil je meer verbinding met jezelf en met de ander? Geweld in taal helpt dan zelden. Geweldloze communicatie wel.

Heb je interesse in een training of wil je meer weten? Leuk als je mailt. of aanhaakt bij een  tweedaagse introductietraining.

Moed wordt wakker als iets echt belangrijk is

  Waar sta jij voor, als het er op aan komt?   Hoe is het met jouw moed?   In de haast van deze wereld is het makke...
Lees verder

De essentie van Geweldloze Communicatie, een benadering van het leven

Dit is mijn eerbetoon aan Robert Kržišnik. Wie is dat? Een vrije geest, een man met veel humor en moed. Een man die mij ...
Lees verder

Hoeveel lichter kan ik leven als ik anders naar mezelf leer kijken

  Ken je dat, dat continue achtergrondgeluid van gedachten in je hoofd?   Soms zitten die gedachten vol aannames, i...
Lees verder

De wantrouwen cirkel of de vertrouwen cirkel- welke wil jij?

Wat wil je liever, wantrouwen of vertrouwen? Zonder de angst te ontkennen die er onder ligt wil ik de wereld wakker schr...
Lees verder