Jaartraining geweldloze communicatie in de rust van Friesland, start 31 januari 2020

 

Wil je onderzoeken wat je tegenhoudt om meer bewuste keuzes te maken?

Is er iets dat je blokkeert om te zeggen wat je het liefst zou zeggen?

Wil je leren hoe je in een relatie of samenwerking open kunt staan voor de ander én bij jezelf kunt blijven?

De jaaropleiding is gericht op het integreren en verankeren van Geweldloze Communicatie in je (professionele) leven.

Doel: de momenten van onbewuste aanpassing, verwijdering of conflict in je leven herkennen en reageren zoals je wilt reageren, vanuit je eigen waarde. In 5 blokken van totaal 12 dagen ga je met een kleine vaste groep (maximaal 10) aan de slag met thema’s zoals overtuigingen, vijandbeelden, grenzen, schaamte, schuldgevoel, angst en woede. Hoe kun je Geweldloze Communicatie toepassen op momenten dat je ‘gekaapt’ wordt door gedachten, emoties of oude reflexen? Oude gedragspatronen blijf je herhalen tot je begrijpt wat je blokkeert om te leven zoals je het liefst zou willen. 

Ben je in het dagelijks leven een pleaser? Kun je (met onderhuidse tegenzin) ‘goed’ luisteren naar de ander en houd je voor je wat je zelf op je hart hebt? Of bijt je ‘goed’ van je af en mis je daarin toch verbinding? Alles wat we doen doen we om een behoefte te vervullen; behoeften zijn onze drijfveren. Als die behoeften onbewust zijn, zijn oordelen, meta-overtuigingen of weggedrukte emoties vaak aan het stuur. Hoe kun je dat veranderen? Marshall Rosenberg noemt de jakhals als metafoor: de stemmen in je hoofd die oordelen, klagen en eisen. Tijdens deze jaartraining kun je deze gedachten er eens echt uitgooien in bijvoorbeeld een ‘jakhalscafé’, oefeningen met empathisch luisteren of een oefening met ‘dansvloeren’ (van Gina Lawrie en Bridget Belgrave): effectieve routes naar je ondergrondse drijfveren. Zelf empathie en zelfverbinding maken verbinding met de ander mogelijk. Empathisch luisteren is het meest effectief voor jezelf en de ander wanneer je zelf in staat bent om te voelen,  je behoeften te vinden en je grenzen te kiezen.

Bij alle oefeningen en interacties ligt de nadruk op bewustwording van het effect van gedachten en gedrag en het toepassen van geweldloze communicatie in je persoonlijke en professionele leven. We zullen afwisselend werken met de gehele groep, in kleine groepjes, tweetallen en individueel. Er zullen intervisie groepen worden gevormd waarmee ook tussen de blokken wordt gewerkt aan de thema’s die op dat moment aan de orde zijn.

Data:

Blok 1 (met overnachting en diner): vrijdag 31 januari t/m zondag 2 februari 2020, Hotel Jans, Rijs

Blok 2 vrijdag 3 en zaterdag 4 april 2020, Nieuw Allardsoog

Blok 3 vrijdag 15 en zaterdag 16 mei 2020, Nieuw Allardsoog

Blok 4 vrijdag 13 en zaterdag 14 juni 2020, Nieuw Allardsoog

Blok 5 (met overnachting en diner):vrijdag 2 oktober t/m zondag 4 oktober 2020, Hotel Jans, Rijs

Reistijd Hotel Jans in Rijs: vanaf Groningen 1 uur, Leeuwarden 45 minuten, Amsterdam 1.19uur

Reistijd Nieuw Allardsoog in Bakkeveen: vanaf Groningen/ Leeuwarden/ Assen plm half uur, vanaf Amsterdam 1,5 uur

Doel

De duur en de opzet van deze training bieden ruimte voor verdieping en automatisering van een taal die:

  • je laat ervaren hoe verantwoordelijkheid nemen voor je gevoel en behoefte vrijheid creëert en een grotere kans op verbinding geeft
  • de mogelijkheid geeft om je eerlijk te uiten op een manier die aanval of verdediging kleiner maakt: zonder kritiek te geven of eisen te stellen
  • de innerlijke veiligheid en ruimte creëert om open empathisch te luisteren zonder kritiek te horen of je verantwoordelijk te maken voor de behoeften van de ander
  • je kan bevrijden van vijandbeelden over elkaar die je in een doodlopende straat houden
  • je gereedschap geeft om je blokkades, overtuigingen, frustraties, schuld- of schaamtegevoelens om te buigen naar kracht en vertrouwen
  • deuren opent in jezelf waardoor je je minder afhankelijk voelt van de ander én makkelijker verzoeken kunt doen
  • vrije ruimte, veiligheid en energie creëert in samenwerking en relaties

Kleine groep

In deze jaartraining wordt bewust gewerkt met een maximum aantal deelnemers van 10 zodat er voldoende aandacht is voor iedere deelnemer.

Tussen de blokken

De groep heeft tussentijdse oefendagen in subgroepen en telefonisch contact met een deelnemer in de rol van ‘empathie-buddy’. De trainer is bereikbaar tussen de blokken.

Studiebelasting: Contacturen: 85, voorbereidingsuren: ± 25.

Internationale certificering

Na afloop ontvang je een certificaat van deelname. De jaartraining telt tevens mee als deeltraject van het proces van internationale certificatie door de CNVC

Voorwaarde voor inschrijving is dat je tenminste 2 dagen en bij voorkeur 4 dagen training Geweldloze Communicatie bij een gecertificeerde trainer hebt gevolgd

Kosten

1795€ voor particulieren, 2300€ voor ZZP’ers en 3700€ voor deelnemers bij wie de organisatie of werkgever betaalt. 

Bij inschrijving en betaling voor 1 december 2019 ontvang je 75€ korting.

Bijkomende kosten: 295€ voor accommodatie inclusief diner en overnachting (2-persoonskamer voor 1-persoons gebruik) tijdens het eerste en laatste blok. Prijzen inclusief BTW. Tijdens de tweedaagse blokken zijn lunch/koffie/thee inbegrepen en de overnachting niet. Er zijn verschillende mogelijkheden als je wel in de buurt wilt overnachten.

Inschrijving en annulering

Voor inschrijving stuur je je verzoek tot aanmelding en factuuradres naar info@hartigetaal.nl 

Annulering: bij annulering 30-60 dagen tevoren betaal je 10% van het totaalbedrag, bij annulering 0-30 dagen tevoren ben je het volledige bedrag verschuldigd. Uitzondering:  als je zelf een andere betalende deelnemer vindt of je plaats door iemand van de wachtlijst kan worden ingenomen.

 
Als je een vraag hebt over het programma van de jaartraining kun je mailen naar info@hartigetaal.nl