Wil je leren hoe je in verbinding met jezelf kunt blijven én open kunt staan voor de ander?
Hoe bescherm je jezelf tegen angst, pijn of verbinding?
Wil je onderzoeken wat je tegenhoudt om je vrij te voelen in je ja en in je nee?
De 12 daagse opleiding is gericht persoonlijke ontwikkeling op basis van Geweldloze Communicatie in je (professionele) leven. Een reis naar binnen in plaats van naar buiten, die begint met bewustwording van je onbewuste drijfveren, systemische dynamieken en patronen die in het dagelijks leven je keuzes en reacties bepalen. In het bewust worden van je lichaam leer je steeds meer aanwezig te zijn bij jezelf in het contact met de ander.
Ons hoofd is slim én meester in herhalen van oude gedateerde overleving-stijlen die steeds – achter de coulissen – dezelfde verinnerlijkte ouderboodschappen herhalen. Het worden automatismen, gewoontes die je niet meer opmerkt. Prima als alles goed gaat. Als je echter door iets geraakt wordt, re-ageer je in een nanoseconde vanuit fight, flight of freeze, soms intens, soms heel subtiel. Meestal is er iets ouds geraakt en is de reactie een kind-reactie die ooit slim en nodig was. Hoe ga je om met jezelf als je zo geraakt wordt?
Je lichaam is altijd hier en nu. Als je op een meer gezonde manier verbinding wilt met jezelf, heb je soms heel veel herkansingen nodig vanuit je lijf. Je lichaam weet wat je voelt, wat je ten diepste wilt én waar een duidelijke nee op zit. De vraag is of je (het fluisteren van) je lichaam voelt.
De 12 daagse is waar mogelijk steeds lichaamsgericht omdat bewustzijn van je lichaam je helpt om je emoties en behoeften op te merken. Er is ruimte voor fysiek inzoomen én systemisch uitzoomen. Tijd nemen voor fysiek inzoomen zodat je je lichaam voelt. Systemisch uitzoomen zodat je op tafel kunt leggen wat er toch al onder lag en je handelen al bepaalde. Zodat je je verlangen kunt voelen, kunt ontdekken hoe je met dat verlangen omgaat en de relatie met jezelf kunt verbeteren. Met het ont-wikkelen van je oude patronen, primaire reacties en maskers, kun je de momenten van onbewuste aanpassing, verwijdering of conflict in je leven herkennen. Dat geeft je de mogelijkheid om (in plaats van re-ageren) te antwoorden vanuit je eigen waarden, vanuit je eigen volwassen plek, hier en nu. Dat is de plek waar letterlijk “respons-ability” mogelijk is en je vanuit autonomie, eigenaarschap en onafhankelijkheid, je kunt verbinden met de ander.
In 5 blokken van totaal 12 dagen ga je met een kleine vaste groep (maximaal 10) aan de slag met thema’s zoals oude overtuigingen, grenzen, schaamte, schuldgevoel, angst, woede, zelfempathie, autonomie en verbinding. Hoe kun je Geweldloze Communicatie toepassen op momenten dat je ‘gekaapt’ wordt door gedachten, emoties of oude reflexen? Reactieve gedragspatronen blijf je herhalen tot je begrijpt waar je reactiviteit vandaan komt en wat je blokkeert om bewust te reageren op situaties.
Ben je in het dagelijks leven een pleaser en houd je voor je wat je op je hart hebt? Of bijt je ‘goed’ van je af en heeft dat niet het effect dat je wilt? Alles wat we doen doen we om een behoefte te vervullen; behoeften zijn onze drijfveren. Als die drijfveren onbewust zijn, zijn oordelen, overtuigingen of weggedrukte emoties vaak aan het stuur. Hoe kun je beweging krijgen in die patronen?
Bij alle oefeningen en interacties ligt de nadruk op bewustwording van het effect van gedachten en het toepassen van geweldloze communicatie in je persoonlijke en professionele leven. Naast geweldloze communicatie wordt er tevens systemisch gekeken en gewerkt. We zullen afwisselend werken met de gehele groep, in kleine groepjes, tweetallen en individueel. Tussen de blokken door heb je wekelijks telefonisch contact om met minimaal 1 groepsgenoot empathisch luisteren te oefenen. Er zullen intervisie groepen worden gevormd waarmee je tussen de blokken door oefent met de thema’s die op dat moment aan de orde zijn. Jouw ontwikkeling tijdens de 12 daagse kun je vergroten door steeds thuis te oefenen en je inzichten met een pen op papier te schrijven.
DATA EN LOKATIE: NIEUW ALLARDSOOG
DATA: de opleiding is verplaatst naar naar eind 2027. Wil je alvast de data weten, stuur me een mail. In het voorjaar van 2027 komt er een update op de website te staan. De opleiding bestaat uit 5 blokken
Module 1: donderdag-zaterdag (met overnachtingen en diner)
Module 2: vrijdag-zaterdag
Module 3: vrijdag-zaterdag
Module 4: vrijdag-zaterdag
Module 5: donderdag-zaterdag (met overnachtingen en diner)
Overnachting: tijdens het eerste en laatste blok is er overnachting en diner geregeld voor iedereen, tegen bijkomende kosten voor het arrangement. Indien je ook tijdens de tussenliggende blokken in de buurt wilt slapen, zijn er verschillende mogelijkheden in de buurt om te overnachten of kamperen. Vaak zijn er ook op Nieuw Allardsoog nog kamers vrij.
LOKATIE:
Nieuw Allardsoog ligt op het Friesland/ Groningen/Drenthe drie provinciën punt, aan bos en hei. Jarig van der Wielenwei 6, Bakkeveen,
Reistijd Nieuw Allardsoog in Bakkeveen: vanaf Groningen/ Leeuwarden/ Assen plm half uur, vanaf Amsterdam 1,5 uur.
Nieuw Allardsoog is een accommodatie die meteen iets van ontspanning geeft. Het heeft ruime lichte zalen en ligt aan nog ruimere en prachtige natuur. Neem wandelschoenen en een warme jas mee: we doen elke trainingsdag oefeningen buiten op de hei. Er is een uitgebreid lunchbuffet in het restaurant. Als je dieetwensen hebt, geef die uiterlijk een week tevoren door aan Nieuw Allardsoog.
Wat brengt het je?
Met het integreren van Geweldloze Communicatie in je leven, kun je deuren openen in jezelf en een bron vinden in jezelf waardoor je
INTERGRALE INTERVISIE TUSSEN DE BLOKKEN
De groep heeft tussentijdse oefendagen in intervisie groepen en wekelijks telefonisch contact met een deelnemer in de rol van ‘empathie-buddy’. Deze uren van oefening zijn een integraal onderdeel van de opleiding. Halverwege de opleiding heeft iedere deelnemer een kort (telefonisch) gesprek met de opleider waarvoor je zelf een afspraak kunt maken. Extra coaching is een mogelijkheid. De trainer is bereikbaar tussen de blokken.
Studiebelasting: Contacturen: 85, voorbereidingsuren: ± 25.
KOSTEN OPLEIDING
De prijzen van de opleiding van najaar 2027 zijn nog niet bekend. Ze worden aangepast aan inflatie/kosten accommodatie. De tarieven voor de opleiding van najaar 2027 worden uiterlijk in het voorjaar van 2027 op de website geplaatst. Ik werk met verschillende tarieven, zie link. Heb je interesse en heb je nog vragen over de opleiding, mail gerust.
VOORWAARDE VOOR INSCHRIJVING: minimaal 2 -4 dagen training Geweldloze Communicatie bij een gecertificeerde trainer. Bij aanmelding volgt een intakegesprek om te onderzoeken of de match en de timing klopt.
KLEINE GROEP
In deze opleiding wordt bewust gewerkt met een maximum aantal deelnemers van 12 zodat er voldoende aandacht is voor iedere deelnemer. Het minimum aantal deelnemers is 8, De opleiding is voor alle beroepen. De variatie vergroot de mogelijkheid om je eigen patronen te herkennen en nieuwe perspectieven te ontdekken.
INSCHRIJVING EN ANNULERING
Voor inschrijving stuur je je verzoek tot aanmelding naar info@hartigetaal.nl. Bij aanmelding ga je akkoord met de algemene voorwaarden. Zie ook: voorwaarde voor inschrijving.
INTERNATIONALE CERTIFICERING
Na afloop van de opleiding ontvang je indien gewenst een certificaat van deelname indien je maximaal 1 dag gemist hebt. De opleiding telt tevens mee als deeltraject van het proces van internationale certificatie door de CNVC.
.