8-13 juli 2023 Retraite Geweldloze Communicatie en zelfcompassie-wegens succes herhaald

Wil je overtuigingen onderzoeken die vertrouwen en verbinding beperken?

Wil je je verbinden met je natuurlijke zelf, vanuit compassie en respect voor je zelfbescherming?

Hoe kom je thuis in jezelf  en kun je je afstemmen op je levensenergie?

Geweldloze Communicatie met jezelf is de basis van  Geweldloze Communicatie met anderen. In dit retreat is er gelegenheid om met empathie de verschillende delen in jezelf te verhelderen en begrijpen. Hoe kun je verschillende kanten in jezelf gaan zien, verwelkomen en integreren? Als je bruggen kunt zien tussen verschillende dualiteiten in jezelf, kun je je vanuit bewustzijn, compassie en acceptatie verbinden met jezelf. In dit retreat is er gelegenheid om met empathie en respect de verschillende delen in jezelf te zien, verwelkomen en integreren. 

Geweldloze Communicatie belichamen betekent volledig aanwezig zijn bij jezelf en je lichaam, ook in het contact met de ander,  vanuit het bewustzijn dat jij en de ander er allebei toe doen. In welke mate doe jij ertoe, voor jezelf? In welke mate lukt het je om aanwezig te blijven bij jezelf  in het contact met de ander? Zelf-acceptatie helpt om een betere relatie met jezelf én anderen te krijgen. Je lichaam is een essentieel deel om die heelheid te ervaren.

Op het moment dat we gaan voelen, komen we onze overtuigingen en conditionering tegen. Zelfbescherming-structuren zoals maskers, projectie  en andere beschermlagen waren ooit nodig en zijn in het nu belemmerend voor vrijheid en aanwezigheid en verbinding. Hoe ontmoet je die structuren in. jezelf? Hoewel het geen eenvoudig proces is, leidt het integreren van die delen uiteindelijk tot eenvoud en innerlijke vrede. Wanneer je hoofd, lichaam en hart in éen lijn zijn, afgestemd en in contact, kun je leven vanuit helderheid, heelheid, authenticiteit, empathie en wederzijds respect. Als er eenheid en aanwezigheid is in jou, en je aanwezig bent in het verlangen van wat mogelijk is tussen mensen, dan kun je de natuurlijke onderlinge verbondenheid die er al is ervaren in het contact met de ander.

Hoe:

Vertragen, verdiepen, verstillen, voelen, verlangen. Het programma is een combinatie van dyads, ervaringsoefeningen, inquiry, meditaties, fysieke oefeningen, aikido en reflectietijd omdat het lichaam trager leert dan het brein. We bieden verschillende ingangen om bij te dragen aan compassie voor je lichaam en je zelfbescherming, zodat je tools kunt ontwikkelen die bij jou passen en die je in je dagelijks leven kunt gebruiken. Mensen en theorieën die ons hierbij inspireerden zijn onder andere: Marshall Rosenberg,  Eugene Gendlin, David Weinstock, Wendy Palmer, Tara Brach,  Daniel Siegel,  Byron Katie, Peter Levine, Robert Gonzales.

Voor wie:

Dit retreat is voor ieder die tenminste 2 dagen introductietraining Geweldloze Communicatie heeft gevolgd* en vaardigheid en verdieping zoekt. In zelfcompassie, zelfacceptatie, inzicht in het onbewuste en vertrouwen in de capaciteit om aanwezig te blijven in contact.

Trainers: Yvonne Jeucken en Dionne Verbeet (beide internationaal gecertificeerd en aangesloten bij de CNVC)

Lokatie: Hof Oberlethe. Wardenburg in Duitsland (1,5 uur vanaf Groningen, 3 uur vanaf Utrecht): een grote zaal op een rustige plek zonder andere groepen. We hebben de hele week een zeer ruime en lichte langwerpige zaal (260m2) met een lange wand van glas om het groene uitzicht te zien. Er is heerlijk vergetarisch eten en een klein meertje op  waarin gezwommen kan worden

Aantal deelnemers:  minimaal 12, maximaal 18 deelnemers (er passen veel meer in de zaal en we kiezen voor ruimte voor aandacht voor iedereen)

Data en tijden (onder voorbehoud): zaterdag 8 juli tot donderdag 13 juli. Start zaterdag eind van de middag met diner, einde donderdagmiddag na de lunch.

Voorwaarde voor inschrijving: twee of meer dagen training Geweldloze Communicatie bij een CNVC gecertificeerd trainer Geweldloze Communicatie.  Neem bij twijfel zeker even contact met ons op.

Kosten voor de training (exclusief accommodatie): 715€ voor particulieren, 890€ voor ZZP’ers en 1470€ als je werkgever of bedrijf betaalt (zie informatie over tarieven)

Kosten voor de accommodatie (onder voorbehoud): 520€ voor de hele week op een gedeelde kamer inclusief alle maaltijden.  1 persoons-kamers zijn beschikbaar voor een meerprijs van plm 20€/nacht. Als je graag iets minder betaalt zijn er ook 2 of 4 persoons-kamers aanwezig, een dormitory en je kunt je tent opzetten naast het meertje. Accommodatie kun je zelf rechtstreeks regelen met Hof Oberlethe.

Meer informatie en inschrijving: mail naar info@hartigetaal.nl (Yvonne Jeucken) of fluxcc@live.com (Dionne Verbeet). Voor annuleringsvoorwaarden zie footer. Bij annulering kun je iemand anders in jouw plaats laten gaan (als er een wachtlijst is of je zelf een vervanger vindt). In deze gevallen worden alleen administratiekosten van 100€ gerekend. Indien je je lastminute af moet melden ivm covid-gerelateerde klachten, neem dan contact met ons op zodat we de financiële consequenties samen kunnen bespreken en delen, afhankelijk van het aantal inschrijvingen. Gezondheid, veiligheid en vertrouwen staan bij ons voorop. 

Zijn de kosten een probleem voor je? Laat het ons weten en we kijken naar de mogelijkheden.

“We begin with groundedness because it provides a place from which we can become interested. When there is an embodied stability, it allows a settling down that provides some space in our being. Within that space interest and inquiry can arise.” Wendy Palmer, Conscious Embodiment (aikido)

“What is split off, not felt, remains the same. When it is felt, it changes. Most people don’t know this! They think that by not permitting the feeling of their negative ways they make themselves good. On the contrary, that keeps these negatives static, the same from year to year. A few moments of feeling it in your body allows it to change. If there is in you something bad or sick or unsound, let it inwardly be and breathe. That’s the only way it can evolve and change into the form it needs”. Eugene Gendlin (focussing)

” An important aspect of self-compassion requires the development of simple presence. The heart of self-compassion is coming to our inner experience with complete and total allowing. It is embracing what is. When we can relax that part of us that feels that we so desperately need to improve ourselves, we create space for just being who we are, as we are, as human beings.” Robert Gonzalez (living compassion)

“The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.”  Carl R. Rogers

‘When we can sense our own internal state, the fundamental pathway to resonate with others is open as well.” Daniel Siegel, Mindsight