11-16 september 2022 Retreat Geweldloze Communicatie en zelfcompassie

Wil je vrij zijn van overtuigingen die authenticiteit en verbinding belemmeren?

Wil je leven van binnen naar buiten, als alternatief voor de reactiviteit van onze zelfbescherming?

Hoe kom je thuis in jezelf en kun je er zijn voor jezelf?

Geweldloze Communicatie met jezelf is de basis van  Geweldloze Communicatie met anderen. In dit retreat is er gelegenheid om met empathie de verschillende delen in jezelf te verhelderen en begrijpen. Hoe kun je verschillende kanten in jezelf gaan zien, verwelkomen en integreren? Als je bruggen kunt slaan tussen verschillende delen van jezelf, kun je je vanuit bewustzijn, compassie en acceptatie verbinden met jezelf. In dit retreat is er gelegenheid om met empathie en respect de verschillende delen in jezelf te zien, verwelkomen en integreren. 

Geweldloze Communicatie belichamen betekent volledig aanwezig zijn bij jezelf, ook in het contact met de ander, in je lichaam met kwetsbaarheid en compassie, vanuit het bewustzijn dat jij en de ander er allebei toe doen. In welke mate doe jij ertoe, voor jezelf? In welke mate lukt het je om aanwezig te blijven bij jezelf  in het contact met de ander? Zelf-acceptatie helpt om een betere relatie met jezelf én anderen te krijgen. Je lichaam is een essentieel deel om die heelheid te ervaren.

Op het moment dat we gaan voelen, komen we onze overtuigingen en conditionering tegen. We worden geconfronteerd met al onze maskers, projectie  en beschermlagen. Hoewel het geen eenvoudig proces is, leidt het integreren van die delen uiteindelijk tot eenvoud en innerlijke vrede. Wanneer je hoofd, lichaam en hart in éen lijn zijn, afgestemd en in contact, kun je leven vanuit helderheid, heelheid, authenticiteit, empathie en wederzijds respect. Als er eenheid en aanwezigheid is in jou, en je aanwezig bent in het verlangen van wat mogelijk is tussen mensen, dan kun je de natuurlijke onderlinge verbondenheid die er al is ervaren in het contact met de ander.

Hoe:

Het programma is een combinatie van dyads, ervaringsoefeningen, inquiry, fysieke oefeningen en reflectietijd. We bieden verschillende ingangen om bij te dragen aan meer helderheid en heelheid in jezelf, zodat je tools kunt ontwikkelen die bij jou passen en die je in je dagelijks leven kunt gebruiken.  Het retreat is een combinatie van Geweldloze Communicatie, mindfulness, zelfcompassie en verschillende methodes om Geweldloze Communicatie op een natuurlijke manier te integreren. Mensen en theorieën die ons hierbij inspireerden zijn onder andere: Marshall Rosenberg, Robert Gonzales, Carl Rogers, Eugene Gendlin, David Weinstock, Peter Levine, Wendy Palmer, Tara Brach, Laurence Heller, Daniel Siegel, Stephen Porges, Deb Dana, Janina Fisher, Krishnamurti, Deepak Chopra, Byron Katie, Carl Jung, ….en Yvonne Jeucken en Dionne Verbeet. Het programma is een combinatie van dyads, ervaringsoefeningen, inquiry, fysieke oefeningen en reflectietijd.

Voor wie:

Dit retreat is voor ieder die trainingen Geweldloze Communicatie heeft gevolgd en vaardigheid en verdieping zoekt in zelfcompassie, zelfacceptatie, inzicht in het onbewuste en vertrouwen in de capaciteit om aanwezig te blijven in contact.

Trainers: Yvonne Jeucken en Dionne Verbeet (beide internationaal gecertificeerd en aangesloten bij de CNVC)

Lokatie: Hof Oberlethe. Wardenburg in Duitsland (1,5 uur vanaf Groningen, 3 uur vanaf Utrecht): een grote zaal op een rustige plek zonder andere groepen. We hebben de hele week een zeer ruime en lichte langwerpige zaal (260m2) met een lange wand van glas om het groene uitzicht te zien. Er is heerlijk vergetarisch eten en een klein meertje op 800 meter waarin gezwommen kan worden

Aantal deelnemers:  minimaal 12, maximaal 20 deelnemers (er passen veel meer in de zaal en we kiezen voor ruimte voor aandacht voor iedereen)

Data en tijden: zondag 11 tot vrijdag 16 september 2022*. Start zondag eind van de middag met diner, einde vrijdagmiddag na de lunch.

Verzoek (geen voorwaarde) voor inschrijving: 10 dagen training Geweldloze Communicatie (bij voorkeur van een CNVC internationaal gecertificeerd) trainer Geweldloze Communicatie. Heb je minder dagen training gedaan en wil je er graag bij zijn? Neem dan zeker even contact met ons op.

Kosten voor de training (exclusief accommodatie): 715€ voor particulieren, 890€ voor ZZP’ers (zie informatie over tarieven)

Kosten voor de accommodatie: 510€ voor de hele week op een gedeelde kamer inclusief alle maaltijden.  1 persoons-kamers zijn beschikbaar voor een meerprijs van 20€/nacht. Er zijn ook een paar 4 persoons-kamers aanwezig, als je graag iets minder betaalt.

Vroegboekkorting

Bij inschrijving vo0r 1 mei 2022 ontvang je 50€ korting

Annuleringsvoorwaarden

Tot 30 dagen tevoren kun je gratis annuleren. Annuleer je korter dan 30 dagen tevoren, dan kun je iemand anders in jouw plaats laten gaan (als er een wachtlijst is of je zelf een vervanger vindt). In deze gevallen worden alleen administratiekosten van 100€ gerekend

Indien je je lastminute af moet melden ivm covid-gerelateerde klachten, neem dan contact met ons op zodat we de financiële consequenties samen kunnen bespreken en delen, afhankelijk van het aantal inschrijvingen. Gezondheid, veiligheid en vertrouwen staan bij ons voorop. 

Meer informatie en inschrijving: mail naar info@hartigetaal.nl (Yvonne Jeucken) of fluxcc@live.com (Dionne Verbeet)

Zijn de kosten een probleem voor je? Laat het ons weten en we kijken naar de mogelijkheden.

*Dit retreat (oorspronkelijk startend op 27 maart 2022) is uitgesteld naar september ivm de lock-down en ivm covid

“We begin with groundedness because it provides a place from which we can become interested. When there is an embodied stability, it allows a settling down that provides some space in our being. Within that space interest and inquiry can arise.” Wendy Palmer, Conscious Embodiment (aikido)

“What is split off, not felt, remains the same. When it is felt, it changes. Most people don’t know this! They think that by not permitting the feeling of their negative ways they make themselves good. On the contrary, that keeps these negatives static, the same from year to year. A few moments of feeling it in your body allows it to change. If there is in you something bad or sick or unsound, let it inwardly be and breathe. That’s the only way it can evolve and change into the form it needs”. Eugene Gendlin (focussing)

” An important aspect of self-compassion requires the development of simple presence. The heart of self-compassion is coming to our inner experience with complete and total allowing. It is embracing what is. When we can relax that part of us that feels that we so desperately need to improve ourselves, we create space for just being who we are, as we are, as human beings.” Robert Gonzalez (living compassion)

“The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.”  Carl R. Rogers

‘When we can sense our own internal state, the fundamental pathway to resonate with others is open as well.” Daniel Siegel, Mindsight